まゆみ先生が監修した
タカラトミーの任天堂DS向け禁煙支援ソフト
タバコ断ちの最終兵器!?
『もしも!?禁煙するなら…』
   発売中!!






*厚生労働省の

〜たばこと健康に関する情報ページ〜

健康増進法


*リンクページ



Q&Aコーナー

 

全国禁煙外来リスト

NEWS
  ・”まゆみ先生の禁煙外来”は、保険診療で受けられます。
   以下の施設で予約をお取りいただけます。お気軽にご相談にお越しください。

    (1)東京女子医科大学付属病院 呼吸器センター内科 禁煙外来
         (阿部眞弓医師)の外来予約は、第2および第4月曜日の午後です。
         連絡先  
           総合外来センター 1階 予約センター
           予約専用直通電話: 03−3353−8138
               お取り扱い時間帯は平日午前9時〜午後4時
               土曜日 午前9時〜正午(第3土曜日は休診)
           最寄り駅: 都営大江戸線 若松河田駅

禁煙科の医者が教える7日でやめる方法を伝授
             ――「らくらく禁煙アプリWii」配信

   まゆみ先生の著書「『禁煙』科の医者が書いた7日でやめる本」(青春出版社)をもとに
   禁煙成功へのコツや心構えなど、全98項目のボリュームで分かりやすく解説しています。


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  ・禁煙のすすめ(日本呼吸器学会HP) 
      禁煙では日本で一番頼りになる学会のHP →呼吸器トピックス→禁煙のすすめ
      呼吸器学会が作った 禁煙小冊子(PDF)

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まゆみ先生の著書・監修本
   『禁煙外来』
      芳賀書店(1999年) 日本初の禁煙外来紹介本
   『禁煙科の医者が書いた7日でやめる本』(改訂版) 
      青春出版社 PlayBooks (2001年) ’03年改訂版 新書版禁煙の定本
   『99%禁煙できる本』
      三笠書房 知的生きかた文庫 (2001年) 091月現在8刷のベストセラー文庫本
   『女の子のための禁煙BOOK』
      メティアファクトリー(2003年) 女性のための美肌本の定番
   『さらばニコチンくん』

     メディアファクトリー(2003年) まゆみ先生監修のコミック版禁煙体験ルポ


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 あなたも禁煙に挑戦しよう!
             
教えます!!禁煙のコツ 
   @やめたい理由をはっきりと!!
     (動機が一番肝心です)

   A禁煙の決意をみんなに公表しよう! 
      (励ましてくれる味方を増やそう)
   B毎日の生活をちょっとだけ変えてみよう! 
      (通勤は早足で、部屋のカーテンを新しく)
   Cキッパリとやめよう!! 
      (キッパリ断煙です)
   D吸いたくなったら気をそらそう!! 
      (スルメや昆布もなかなかイケます)
   E誘惑の多い場所は避けよう! 
      (君子危うきに近寄らず)
   F禁煙日誌をつけよう! 
      (初心を見返し、決意を新たに)
   G小さな目標を毎日もって 
      (とりあえず寝るまで吸わないとか)
   H少しでもうまくいったら自分を誉めよう! 
      (私はエライ!!! 自分にプレゼントも)
   I3日、一週間、1ヶ月節目節目に家族でお祝いをしよう!! 
      (ヤッター!)
          <<禁煙WEBクリニックHP>>より 

NHK・健康ホームページ 
      元気一番・健康道場(2003/6放送分)

まゆみ先生の記事が載っているHPの紹介
  Ricco(リッコ)〜キレイと元気をつくる情報サイト
  <<10歳老けちゃう? タバコはキレイの最大の敵>>


*「禁煙ネット」のお知らせ

 まゆみ先生の「禁煙指導 実践講座」から『禁煙ネット』が誕生しました。禁煙指導に興味のある看護婦、薬剤師、学校教諭、養護教諭、医師、歯科医師の方などが、禁煙普及のために活動し、現場での禁煙介入スキルの向上を目指せるネットワークです。 禁煙指導に疑問や不安のある方、もっとスキルを磨きたい方、どうぞご入会ください。

*タバコはなぜいけないの?
(小中学生の皆さんへ)

*ライフスタイル革命・シリーズ
「タバコと健康の話」

*タバコ病あれこれ

*18歳未満のあなたへ!

*禁煙外来とは?

*職場は禁煙にしよう!

http://counter.venus.dti.ne.jp/cgi-bin/Count.cgi?df=drmayumi.01.dat|dd=F

 

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              *に変えてください。


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すべての著作権は「まゆみ先生の禁煙外来」ホームページ主催者に帰属します。
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氏名・年齢・性別を明記してください。
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*また、禁煙相談は禁煙WEBクリニックをご利用ください。

<<QAメールについて>>
*これまで、5000通を超えるメールを頂戴いたしました。
いただいたメールはすべて、阿部が読んでおりますが、ご相談メール数が非常に多いため、
また、多忙のため、全員の方にはお返事をお出しできない状態となり、申し訳なく感じておりました。
 
*そこで、「一人で禁煙を始めるのは不安」、「専門家の禁煙支援を 受けたい」という方のために、
「禁煙WEBクリニック」を開発いたしました。
禁煙希望の方は、ぜひ「禁煙WEBクリニック」をご利用ください。
 
*今後、このサイトでは、禁煙外来を受診しにくい未成年の方、女性の方を中心に、
お返事をお出ししていきたいと思います。

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