つくばマラソンフル(1999.11.28)報告

　今回は結果からいきましょう。2時間42分00秒で75位でした。

　ラップです。

　 5km　17分13秒　4kmぐらいまで先頭についていたが、身体の感じがぎくしゃくしていて流れに乗れないのでペースを落とし後方の集団に吸収される。

　10km　34分44秒(17分31秒)　向かい風が結構強く、いまひとつペースは上がらない感じ。

　15km　52分27秒(17分43秒)　さらに向かい風が強くなり、やや牽制気味。後方で待機。

　20km　1時間10分09秒(17分42秒)　斜め前からの風に変わったもののペース自体はあまり変わらず。

　中間点　1時間14分05秒ぐらい

　25km　1時間28分00秒(17分51秒)　集団からじわじわ離される。追いかけようとするが、いまひとつペースを上げられない。

　30km　1時間46分36秒(18分36秒)　26kmあたりから追い風に変わり、一気に前を追いかけ始めたが、28kmから太ももとアキレス腱が痛くなり始め、ペースを落とす。

　35km　2時間11分35秒(24分59秒)　ペースを落とすと右腹も痛くなってきたので、30kmからキロ5分ペースのジョグに変更。明智君が棄権したために応援しており、岡村君が現在2位と教えてくれる。

　残5km　2時間22分46秒(11分11秒)　ここまで同じようにジョグ。ここから痛みが和らいでいたので、ペースアップを始める。

　残4km　2時間26分54秒(04分08秒)　少しペースアップする。

　残3km　2時間31分11秒(04分17秒)　ちょっと様子をみたため少しペースダウン。

　40km　2時間34分11秒(22分36秒)

　残2km　2時間34分52秒(03分41秒)　まあまあのペースに戻る。

　残1km　2時間38分37秒(03分45秒)　同じような感じで残り1kmからごぼう抜きに入る。

　ゴール　2時間42分00秒(03分23秒)　抜ける奴は全部抜いてゴール。40kmからの2.195kmは07分49秒。

　今回は納得済みのタイムです。最初からいまひとつ身体の動きも悪く後方の集団で我慢する作戦でしたが、向かい風もあって、集団のペースが遅く、そのペースにはまってしまった感じです。自分には我慢、我慢と言い聞かせて走っていましたけど、坂戸ハーフで痛めた太ももとアキレス腱の痛みも出てきて、無理は禁物とペースを意識的に下げました。したがって、エネルギー切れとか脚が出ないという状態ではなかったため、抜いてくる奴らも冷静に見ていました。

　天気がよくて気温も17℃ぐらいあったために寒くなかったのが幸いでした。途中の通過タイムをみていてキロ5分でジョグすれば2時間48分ぐらいでゴールできることはわかっていました。

　残り5kmから痛みも和らいだので少しペースを上げ始め、ラストは最後ぐらいは頑張っておくかなという感じでハーフのレースのような感じであがりました。

　不本意なレースとなってしまいましたが、しばらく休養して、痛みと疲れをとってから再開します。翌朝は少しジョグしようとしましたが内蔵がかなり疲れている感じがしたのと、右足くるぶしに痛みがあったので2kmぐらいで止めました。

　しばらく30分以内のジョグ程度で疲れをとります。びわ湖の時のような精神的なダメージはないので大丈夫です。

　ちなみに岡村君が2時間23分10秒で自己ベストを5分以上更新して第2位入賞でした。1位は雪印の沢柳選手で2時間22分43秒でした。

　河口湖マラソンは藤田君が脚を痛めながらも2時間25分42秒で第3位入賞でした。