練習日誌(1999年6月)

更新日:1999/07/02 (FRI)

Date	Menu	距離 (km)	Total (km)	その他	Weather
6/1	朝8kmjog	8	8		晴れ
6/2	朝6kmjog	6	14	昨夜のｽﾄﾚｯﾁ中に背中の痛みが悪化	晴れ後曇り
6/3	朝6kmjog	6	20	背中の痛みが続く	曇り
6/4	朝6kmjog	6	26	昨日よりは痛みがなくなる	晴れ後曇り
6/5	朝6kmjog	6	32	朝起きると、やはり腰が痛い	晴れ
6/6	富士登山試走(3区,4区)	15	47	あまり痛みなし。24'38",41'59"	晴れ後曇り
6/7	朝8kmjog	8	55	やや背中に痛みあり	曇り後雨後曇り
6/8	朝8kmjog	8	63	やや背中に痛みあり	晴れ
6/9	朝8kmjog,夜400m*8+1000m	20	83	やや背中に痛みあり,72-72-72-72-72-68-68-67+3'06	晴れ
6/10	朝8kmjog	8	91	やや背中に痛みあり	曇り後晴れ
6/11	朝8kmjog	8	99	やや背中に痛みあり。夜、整体。	晴れ
6/12	朝14kmjog	14	113	背中の痛みほとんどなし	晴れ
6/13	富士登山試走(3区,4区)	15	128	ほとんど痛みなし。22'34",35'43"	晴れ
6/14	朝8kmjog	8	136	ほとんど痛みなし。	晴れ
6/15	朝8kmjog	8	144	ほとんど痛みなし。坐骨神経痛はピリピリ状態。	晴れ
6/16	朝8kmjog,夜2000m*2+1000m*2+400m	21	165	ほとんど痛みなし。6'20-6'59-3'05-3'02-64"	晴れ
6/17	朝8kmjog	8	173	ほとんど痛みなし。	曇り後雨
6/18	朝8kmjog	8	181	ほとんど痛みなし。	雨
6/19	朝13kmjog	13	194	坐骨神経痛はピリピリ状態。	曇り後雨
6/20	富士登山試走(4区,3区)	15	209	坐骨神経痛はピリピリ状態。32'37",23'27"	雨後曇り
6/21	朝11kmjog	11	220	筋肉痛ややあり。	曇り後晴れ
6/22	朝11kmjog	11	231	筋肉痛ややあり。坐骨神経痛はピリピリ状態。	曇り時々雨
6/23	朝11kmjog,夜800m*8ｴﾝﾄﾞﾚｽﾘﾚｰ	23	254	坐骨神経痛はピリピリ状態。2'27-2'29-2'30-2'27-2'31-2'26-2'30-2'16	曇り
6/24	朝11kmjog	11	265	坐骨神経痛はピリピリ状態。	曇り
6/25	朝11kmjog	11	276	坐骨神経痛はピリピリ状態。整体。	曇り時々雨
6/26	富士登山試走(3区)	27	303	坐骨神経痛はピリピリ状態。22'27"	雨後曇り
6/27	朝22kmjog	22	325	背骨に少し痛みあり。	曇り後雨
6/28	朝11kmjog	11	336	背骨に少し痛みあり。出張(名古屋)。	曇り時々晴れ。
6/29	朝11kmjog	11	347	背骨の痛みほとんどなし。	曇り後雨
6/30	朝6kmjog,5000m+800mﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ	20	367	背骨の痛みほとんどなし。3'08-3'08-3'25-3'23-3'11=16'25,69-67=2'16	雨後晴れ