| Date |
Menu |
距離
(km) |
Total
(km) |
その他 |
Weather |
| 1/1 |
朝5kmjog,午前16kmjog,夕1kmjog |
22 |
22 |
朝はムサシと公園周回2周した後、4kmジョグする。午前9時からゆっくりと16kmジョグする。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
曇り後晴れ |
| 1/2 |
朝1kmjog,午前21kmjog,夕1kmjog |
23 |
45 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前8時15分からゆっくりと周回コース1周+4kmジョグする。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 1/3 |
朝1kmjog,午前17kmjog,夕2kmjog |
20 |
65 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前7時50分からゆっくりとジョグするが身体が動かず、なんとか17km走ってやめる。夕方はムサシを連れて2kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
曇り時々晴れ |
| 1/4 |
朝5kmjog,夜2kmjog |
7 |
72 |
朝はムサシと公園周回2周した後、4kmジョグする。今日から新しい会社へ出勤のため昼間は走れず。夜はムサシを連れて2kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
曇り |
| 1/5 |
朝1kmjog,午前新横浜30km走,夕1kmjog |
34 |
106 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前9時05分スタートでチームの土曜練習会に参加。新横浜総合公園1.7km周回コースで30km走。寒さで凍え、ペースが上がらず、20km以降はペースダウンし、年末より1分遅れでなんとか完走。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。左脚に違和感あり。22:03-21:40-21:21-21:01-21:22-21:36=2:09:03 |
曇り時々晴れ |
| 1/6 |
朝1kmjog,午前13kmjog,夕1kmjog |
15 |
121 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前9時10分からゆっくりとジョグするが左腰が痛く、なんとか13km走ってやめる。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ時々曇り |
| 1/7 |
朝3kmjog |
3 |
124 |
朝は時間が無く、ムサシと公園周回2周した後、2kmジョグして終了。今日から金曜まで新人宿泊研修のため、昼間は走れず。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 1/8 |
朝8kmjog |
8 |
132 |
新人宿泊研修中のため、朝は研修所周辺のクロカンコースを8kmほどジョグする。昼間は走れず。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 1/9 |
朝10kmjog |
10 |
142 |
新人宿泊研修中のため、朝は研修所周辺のクロカンコースを10kmほどジョグする。昼間は走れず。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ時々曇り |
| 1/10 |
朝10kmjog |
10 |
152 |
新人宿泊研修中のため、朝は研修所周辺のクロカンコースを10kmほどジョグする。昼間は走れず。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ時々曇り |
| 1/11 |
朝10kmjog,夕1kmjog |
11 |
163 |
新人宿泊研修中のため、朝は研修所周辺のクロカンコースを10kmほどジョグする。昼間は走れず。研修も終了し、夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
曇り後晴れ |
| 1/12 |
朝1kmjog,午前21kmjog,夕1kmjog |
23 |
186 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前8時50分からゆっくりと周回コース1周+4kmジョグする。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 1/13 |
朝1kmjog,午前大和市駅伝,夕2kmjog |
20 |
206 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前8時40分スタートで大和市駅伝に参加。2区5.167kmを走る。手元計時で19分25秒と全然走れず。多少アップダウンがあったもののオーバーペースで撃沈する。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 1/14 |
夕1kmjog |
1 |
207 |
朝は雨が降っていたため、散歩はパスする。昼間は雪がかなり降っていたため、結局走らず。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
雨後雪後曇り |
| 1/15 |
朝1kmjog |
1 |
208 |
積雪が酷く、朝はムサシと公園周回2周して終了。あとは走れず。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 1/16 |
朝2kmjog |
2 |
210 |
朝はムサシと公園周回2周した後、1kmジョグする。あとは走れず。チームの練習会は積雪の影響で中止となる。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 1/17 |
朝3kmjog |
3 |
213 |
朝はムサシと公園周回2周した後、2kmジョグする。あとは走れず。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 1/18 |
朝4kmjog |
4 |
217 |
朝はムサシと公園周回2周した後、3kmジョグする。あとは走れず。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 1/19 |
朝1kmjog,午前12kmjog,夕1kmjog |
14 |
231 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前9時から積雪の無いところをゆっくりと12kmジョグする。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 1/20 |
朝1kmjog,午前13kmjog,夕1kmjog |
15 |
246 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前9時から積雪の無いところをゆっくりと13kmジョグする。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 1/21 |
朝4kmjog |
4 |
250 |
朝はムサシと公園周回2周した後、3kmジョグする。あとは走れず。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
曇り後晴れ |
| 1/22 |
朝4kmjog |
4 |
254 |
朝はムサシと公園周回2周した後、3kmジョグする。あとは走れず。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
曇り時々雨 |
| 1/23 |
朝4kmjog |
4 |
258 |
朝はムサシと公園周回2周した後、3kmジョグする。あとは走れず。チームの練習会はパスする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
雨後曇り |
| 1/24 |
朝4kmjog |
4 |
262 |
朝はムサシと公園周回2周した後、3kmジョグする。あとは走れず。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
曇り後晴れ |
| 1/25 |
朝3kmjog |
3 |
265 |
朝はムサシと公園周回2周した後、2kmジョグする。あとは走れず。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 1/26 |
朝1kmjog,午前新横浜30km走,夕1kmjog |
34 |
309 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前9時10分スタートでチームの土曜練習会に参加。新横浜総合公園1.7km周回コースで30km走。風が強く、気温も低かったが、人数が少なかったので4分15秒ペースを維持してなんとか完走。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。左脚に違和感あり。21:14-21:06-21:10-21:08-20:55-20:59=2:06:32 |
晴れ |
| 1/27 |
朝1kmjog,午前21kmjog,夕1kmjog |
23 |
332 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前8時50分からゆっくりと15kmコース+6kmジョグする。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ後曇り後雪 |
| 1/28 |
朝5kmjog |
5 |
337 |
朝はムサシと公園周回2周した後、4kmジョグする。あとは走れず。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
雪後晴れ |
| 1/29 |
朝5kmjog |
5 |
342 |
朝はムサシと公園周回2周した後、4kmジョグする。あとは走れず。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 1/30 |
朝5kmjog |
5 |
347 |
朝はムサシと公園周回2周した後、4kmジョグする。あとは走れず。チームの練習会はパスする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 1/31 |
朝5kmjog |
5 |
352 |
朝はムサシと公園周回2周した後、4kmジョグする。あとは走れず。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
