| Date |
Menu |
距離
(km) |
Total
(km) |
その他 |
Weather |
| 4/1 |
朝1kmjog,午前27kmjog,夕2kmjog |
30 |
30 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前8時からゆっくりと周回コース2周+4kmジョグする。夕方はムサシを連れて2kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 4/2 |
朝9kmjog,夜2kmjog |
11 |
41 |
朝はムサシと公園周回2周した後、6kmジョグする。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜は残業で遅くなったため、会社から国分寺駅までジョグして電車で帰宅する。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 4/3 |
朝9kmjog,夜3kmjog |
12 |
53 |
朝はムサシと公園周回2周した後、6kmジョグする。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜は大荒れの天候で遅くなったため、会社から国分寺駅までジョグして電車で帰宅する。帰宅後、ムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ後雨後曇り |
| 4/4 |
朝9kmjog,夜2kmjog |
11 |
64 |
朝はムサシと公園周回2周した後、6kmジョグする。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜は出遅れてしまったため、練習会はパスする。帰りは会社から国分寺駅までジョグして電車で帰宅する。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 4/5 |
朝9kmjog,夜2kmjog |
11 |
75 |
朝はムサシと公園周回2周した後、6kmジョグする。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜は会社の歓送迎会があったため、会社から国分寺駅までジョグし、歓送迎会後は電車で帰宅する。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 4/6 |
朝9kmjog,夜2kmjog |
11 |
86 |
朝はムサシと公園周回2周した後、6kmジョグする。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜は疲れていたため、会社から国分寺駅までジョグして電車で帰宅する。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
曇り |
| 4/7 |
朝1kmjog,午後神奈川県記録会5000m,夕2kmjog |
16 |
102 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午後12時40分スタートで神奈川県記録会5000mに出場。18分28秒94で4組ブービー。高校生相手にひさしぶりのスピードで息があがってしまい全然走れず。夕方はムサシを連れて2kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。3:23-3:45-3:52-3:50-3:38=18:28.94 |
晴れ |
| 4/8 |
朝1kmjog,午前21kmjog,夕1kmjog |
23 |
125 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前7時50分からゆっくりと周回コース1周+4kmジョグする。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 4/9 |
朝1kmjog,夕15kmjog |
16 |
141 |
今日は娘の入学式のため休暇をとる。朝はムサシと公園周回2周して終了。16時50分から14kmジョグした後、ムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 4/10 |
朝9kmjog,夜2kmjog |
11 |
152 |
朝はムサシと公園周回2周した後、6kmジョグする。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜は仕事で遅くなったため、会社から国分寺駅までジョグして電車で帰宅する。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 4/11 |
朝7kmjog,夜2kmjog |
9 |
161 |
朝は小雨が降っていたためムサシと公園周回2周した後、4kmジョグして終了。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜は出遅れてしまったため、練習会はパスする。帰りは会社から国分寺駅までジョグして電車で帰宅する。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり |
曇り時々雨 |
| 4/12 |
朝9kmjog,夜2kmjog |
11 |
172 |
朝はムサシと公園周回2周した後、6kmジョグする。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜は疲れていたため、会社から国分寺駅までジョグして電車で帰宅する。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 4/13 |
朝9kmjog,夜2kmjog |
11 |
183 |
朝はムサシと公園周回2周した後、6kmジョグする。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜は雨が降っていたため、会社から国分寺駅までジョグして電車で帰宅する。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ後雨 |
| 4/14 |
朝1kmjog,夕1kmjog |
2 |
185 |
朝はムサシと雨が降っていたため公園周回2周して終了。昼間は雨があがらなかったので走らず。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
雨 |
| 4/15 |
朝1kmjog,昼かすみがうらマラソンフル,夕1kmjog |
45 |
230 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前10時スタートでかすみがうらマラソンフルに出場。2時間46分48秒で登録74位。前半に脚を使ってしまい後半は苦しい走りとなる。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。19:36-19:13-19:00-19:45-(1:21:51)-19:50-19:50-20:39-20:22-8:33=2:46:48 |
晴れ |
| 4/16 |
朝7kmjog,夜2kmjog |
9 |
239 |
朝は疲れがありムサシと公園周回2周した後、4kmジョグして終了。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜は疲れていたため、会社から国分寺駅までジョグして電車で帰宅する。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ後曇り |
| 4/17 |
朝7kmjog,夜2kmjog |
9 |
248 |
朝は疲れがありムサシと公園周回2周した後、4kmジョグして終了。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜は疲れていたため、会社から国分寺駅までジョグして電車で帰宅する。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
曇り一時雨 |
| 4/18 |
朝9kmjog,夜400m×12 |
24 |
272 |
朝はムサシと公園周回2周した後、6kmジョグする。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜はチームの練習会に参加。メニューは400m×12本。マラソン疲れもありDチームで引っ張る。脚がパンパン。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。86-86-85-87-87-86-85-85-85-85-85-82 |
晴れ後曇り一時雨 |
| 4/19 |
朝9kmjog,夜2kmjog |
11 |
283 |
朝はムサシと公園周回2周した後、6kmジョグする。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜は疲れていたため、会社から国分寺駅までジョグして電車で帰宅する。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
曇り一時雨時々晴れ |
| 4/20 |
朝9kmjog,夜2kmjog |
11 |
294 |
朝はムサシと公園周回2周した後、6kmジョグする。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜は疲れていたため、会社から国分寺駅までジョグして電車で帰宅する。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
曇り後晴れ |
| 4/21 |
朝1kmjog,午前400m×12,夕1kmjog |
23 |
317 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前はチームの練習会に参加。メニューは400m×12本。頑張ってBチームで走るも78秒前後で精一杯。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。78-78-78-79-78-80-79-79-79-80-78-75 |
晴れ後曇り |
| 4/22 |
朝1kmjog,午前21kmjog |
22 |
339 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前8時50分からゆっくりと周回コース1周+4kmジョグする。夕方は雨が降ってきたため散歩はパスする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
曇り後雨 |
| 4/23 |
朝5kmjog,夜5kmjog |
10 |
349 |
朝は雨が降っていたためムサシと公園周回2周して終了。通勤時に自宅から橋本駅までと国分寺駅から会社までジョグする。夜も小雨が降っていたため、会社から国分寺駅までと相原駅から自宅まで直帰ジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
雨時々曇り |
| 4/24 |
朝9kmjog,夜2kmjog |
11 |
360 |
朝はムサシと公園周回2周した後、6kmジョグする。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜は雨が降ってきたため、会社から国分寺駅までジョグして電車で帰宅する。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ後曇り一時雨 |
| 4/25 |
朝9kmjog,夜5000mTT |
22 |
382 |
朝はムサシと公園周回2周した後、6kmジョグする。通勤時に国分寺駅から会社までジョグする。夜はチームの練習会に参加。メニューは月末5000mタイムトライアル。出遅れたため1組目には間に合わず2組目を走る。全然身体が動かず1000mでやめたくなったが、なんとか我慢し2000mからは少しまともに走れた。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。3:56-4:06-3:47-3:42-3:35=19:06 |
晴れ後曇り時々雨 |
| 4/26 |
朝5kmjog,夜5kmjog |
10 |
392 |
朝は雨が降っていたためムサシと公園周回2周して終了。通勤時に自宅から橋本駅までと国分寺駅から会社までジョグする。夜も雨が降っていたため、会社から国分寺駅までと相原駅から自宅まで直帰ジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
雨時々曇り |
| 4/27 |
朝5kmjog,夜5kmjog |
10 |
402 |
朝は雨が降っていたためムサシと公園周回2周して終了。通勤時に自宅から橋本駅までと国分寺駅から会社までジョグする。夜も小雨が降っていたため、会社から国分寺駅までと相原駅から自宅まで直帰ジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
雨時々曇り |
| 4/28 |
朝1kmjog,午前27kmjog,夕1kmjog |
29 |
431 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前8時からゆっくりと周回コース2周+4kmジョグする。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
| 4/29 |
朝1kmjog,午後東海大記録会5000m,夕1kmjog |
30 |
461 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午後12時40分スタートで東海大記録会5000mに出場。18分14秒30で1組22着。暑かったのと今の調子を考えて最後尾から自重気味に走ったが、結局ずるずるとペースダウン。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。3:31-3:39-3:41-3:46-3:37=18:14.30 |
晴れ |
| 4/30 |
朝1kmjog,午前25kmjog |
26 |
487 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前8時25分からゆっくりと周回コース1周+8kmジョグする。夕方はサッカー観戦のため散歩はパスする。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。左脚に違和感あり。 |
晴れ |
