| Date |
Menu |
距離
(km) |
Total
(km) |
その他 |
Weather |
| 3/1 |
朝1kmjog,夜4kmjog |
5 |
5 |
朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。夜は雨が降っていたため会社から国分寺駅までと橋本駅から自宅までジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
曇り後雨 |
| 3/2 |
朝1kmjog,夜1000m×6 |
19 |
24 |
朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。夜はチームの練習会に参加。メニューは1000m×6本。トラックが水浸しと寒さもあって身体が動かず。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。3:50-3:47-3:45-3:45-3:40-3:35 |
曇り時々雨 |
| 3/3 |
朝1kmjog,夜10kmjog |
11 |
35 |
朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。夜は会社から国分寺駅までと八王子駅から橋本駅までジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
曇り |
| 3/4 |
朝1kmjog,夜11kmjog |
12 |
47 |
朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。夜は会社から国分寺駅までと八王子駅から橋本駅までジョグする。帰宅後、ムサシを連れて1kmジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/5 |
朝1kmjog,午前11kmjog,夕1kmjog |
13 |
60 |
朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。午前10時半から9kmコース+2kmジョグする。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/6 |
朝1kmjog,午前座間駅伝,夕1kmjog |
17 |
77 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。午前9時半スタートで座間駅伝に参加。5区4.31kmを走る。序盤の下りでペースが上がらず、今ひとつの走りに終わる。区間18位。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。15:35 |
晴れ |
| 3/7 |
朝4kmjog,夜4kmjog |
8 |
85 |
朝は雨のためムサシの散歩はパス。6時前から傘をさしながら2kmジョグして終了。通勤時に自宅から橋本駅までジョグする。夜も雨が降っていたため会社から国分寺駅までと橋本駅から自宅までジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。 |
雨後雪後曇り後雨後雪 |
| 3/8 |
朝1kmjog,夜10kmjog |
11 |
96 |
朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。夜は会社から国分寺駅までと八王子駅から橋本駅までジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/9 |
朝9kmjog |
9 |
105 |
朝はムサシと公園周回2周した後、8kmジョグする。夜は歓送会があったため、練習会はパスする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/10 |
朝1kmjog,夜2kmjog |
3 |
108 |
朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。夜は会社近くの治療院までジョグで行き、治療後は電車で帰宅する。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ後曇り |
| 3/11 |
朝1kmjog,夕1kmjog |
2 |
110 |
今日は休暇をとる。朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。午後大地震発生。結局、昼間は走れず。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
曇り |
| 3/12 |
朝1kmjog,夕1kmjog |
2 |
112 |
朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。地震の影響もあり昼間は走れず。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/13 |
朝1kmjog,夕1kmjog |
2 |
114 |
朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。地震の影響もあり昼間は走れず。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/14 |
朝1kmjog,夕1kmjog |
2 |
116 |
朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。計画停電の影響で電車が運休だったため、自転車で通勤。午後は自宅待機となるう。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/15 |
朝1kmjog,夕1kmjog |
2 |
118 |
計画停電の影響で自宅待機。朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。地震の影響もあり昼間は走れず。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/16 |
朝1kmjog,夜11kmjog |
12 |
130 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。計画停電の影響で定時退社。帰りは会社から国分寺駅までと八王子駅から橋本駅までジョグする。帰宅後、ムサシを連れて1kmジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/17 |
朝1kmjog,夜10kmjog |
11 |
141 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。計画停電の影響で定時退社。帰りは会社から国分寺駅までと八王子駅から橋本駅までジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/18 |
朝1kmjog,夜10kmjog |
11 |
152 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。計画停電の影響で定時退社。帰りは会社から国分寺駅までと八王子駅から橋本駅までジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/19 |
朝1kmjog,夕2kmjog |
3 |
155 |
朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。地震の影響もあり昼間は走れず。夕方はムサシを連れて2kmジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/20 |
朝2kmjog,夕2kmjog |
4 |
159 |
朝は寝坊をしてしまい、ムサシと2kmジョグして終了。地震の影響もあり昼間は走れず。夕方もムサシを連れて2kmジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/21 |
朝1kmjog,夕1kmjog |
2 |
161 |
朝から雨が降っていたため、ムサシと公園周回2周して終了。地震と雨の影響もあり昼間は走れず。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。電車遅延。 |
雨 |
| 3/22 |
朝4kmjog,夜8kmjog |
12 |
173 |
朝は雨が降っていたため散歩はパスする。通勤時に自宅から橋本駅までと国分寺駅から会社までジョグする。夜は会社から国分寺駅までと八王子駅から自宅まで直帰ジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
雨後曇り |
| 3/23 |
朝1kmjog,夜2kmjog |
2 |
175 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。夜は雪が降ってきたため会社から国分寺駅までジョグし、電車で帰宅する。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ後曇り一時雪 |
| 3/24 |
朝1kmjog,夕1kmjog |
2 |
177 |
計画停電の影響で休暇。朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。地震の影響もあり昼間は走れず。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/25 |
朝1kmjog,夕1kmjog |
2 |
179 |
計画停電の影響で休暇。朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。地震の影響もあり昼間は走れず。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛が酷い。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/26 |
朝1kmjog,夜10kmjog |
11 |
190 |
今日は出勤。朝はムサシと公園周回2周して終了。夜は会社から国分寺駅までまでと八王子駅から橋本駅までジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/27 |
朝1kmjog,夜10kmjog |
11 |
201 |
今日も出勤。朝はムサシと公園周回2周して終了。夜は会社から国分寺駅までと八王子駅から橋本駅までジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/28 |
朝1kmjog,昼5kmjog,夕2kmjog |
8 |
209 |
所用のため休暇をとる。朝は寝坊をしてしまい、ムサシと公園周回2周して終了。昼は郵便局に行くついでに5kmジョグする。夕方はムサシを連れて1kmジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/29 |
朝1kmjog,夜10kmjog |
11 |
220 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。夜は会社から国分寺駅までと八王子駅から橋本駅までジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/30 |
朝1kmjog,夜10kmjog |
11 |
231 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。仕事が片付かず練習会はパスする。帰りは会社から国分寺駅までと八王子駅から橋本駅までジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
| 3/31 |
朝1kmjog,夜10kmjog |
11 |
242 |
朝はムサシと公園周回2周して終了。夜は会社から国分寺駅までと八王子駅から橋本駅までジョグする。下腹部の痛みあり。坐骨神経痛あり。両膝が痛い。 |
晴れ |
