練習日誌(2006年12月)

更新日:2007/4/25(WED)

Date	Menu	距離 (km)	Total (km)	その他	Weather
12/1	夜10kmjog	10	10	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
12/2	rest	0	10	朝は起きられず朝練はパスする。結局、完全休養日となる。	晴れ
12/3	午前14kmjog	14	24	朝は起きられず、朝練はパスする。午前中に時間を見つけて14kmコースをジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
12/4	夜10kmjog	10	34	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
12/5	夜10kmjog	10	44	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
12/6	夜10kmjog	10	54	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は残業のため練習会には参加出来ず。帰りは会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
12/7	夜10kmjog	10	64	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
12/8	夜10kmjog	10	74	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
12/9	rest	0	74	朝は起きられず朝練はパスする。結局、完全休養日となる。	雨後曇り
12/10	rest	0	74	朝は起きられず朝練はパスする。小川和紙マラソンもパスする。結局、完全休養日となる。	曇り後晴れ
12/11	夜10kmjog	10	84	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り時々晴れ
12/12	夜10kmjog	10	94	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
12/13	夜10kmjog	10	104	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は残業のため練習会には参加出来ず。帰りは会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り時々雨
12/14	夜4kmjog	4	108	朝は起きられず朝練はパスする。夜は雨が降っていたため会社から国分寺駅までと、橋本駅から自宅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り後雨
12/15	夜10kmjog	10	118	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
12/16	rest	0	118	朝は起きられず朝練はパスする。結局、完全休養日となる。	晴れ
12/17	rest	0	118	朝は起きられず朝練はパスする。結局、完全休養日となる。	晴れ時々曇り
12/18	夜2kmjog	2	120	朝は起きられず朝練はパスする。夜は体調が良くないため会社から国分寺駅までだけジョグし、電車で帰宅する。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
12/19	rest	0	120	朝は起きられず朝練はパスする。夜は部の忘年会があり、帰りは電車で帰宅する。結局、完全休養日。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
12/20	夜2kmjog	2	122	朝は起きられず朝練はパスする。夜は残業で遅くなり会社から国分寺駅までだけジョグし、電車で帰宅する。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
12/21	夜2kmjog	2	124	朝は起きられず朝練はパスする。夜は残業で遅くなり会社から国分寺駅までだけジョグし、電車で帰宅する。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
12/22	夜10kmjog	10	134	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
12/23	rest	0	134	朝は起きられず朝練はパスする。結局、完全休養日となる。	晴れ
12/24	午前4kmjog	4	138	朝は起きられず、朝練はパスする。午前中に時間を見つけて4kmだけジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
12/25	夜10kmjog	10	148	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
12/26	夜2kmjog	2	150	朝は起きられず朝練はパスする。夜は雨が降っていたため会社から国分寺駅までだけジョグし、電車で帰宅する。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	雨
12/27	夜10kmjog	10	160	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
12/28	rest	0	160	朝練はパスする。夜は飲み会があり、帰りは電車で帰宅する。結局、完全休養日。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
12/29	rest	0	160	朝は起きられず朝練はパスする。結局、完全休養日となる。	晴れ
12/30	rest	0	160	朝は起きられず朝練はパスする。結局、完全休養日となる。	晴れ
12/31	rest	0	160	朝は起きられず朝練はパスする。結局、完全休養日となる。	晴れ