練習日誌(2006年11月)

更新日:2007/3/31(SAT)

Date	Menu	距離 (km)	Total (km)	その他	Weather
11/1	rest	0	0	朝は起きられず、朝練はパスする。帰りもなんとなく疲れがあり、電車で帰宅する。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
11/2	夜10kmjog	10	10	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。まだ日曜の疲れややあり。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ後曇り
11/3	rest	0	10	朝は起きられず、朝練はパスする。結局、完全休養日とする。	晴れ時々曇り
11/4	rest	0	10	朝は起きられず、朝練はパスする。結局、完全休養日とする。	晴れ時々曇り
11/5	rest	0	10	朝は起きられず、朝練はパスする。結局、完全休養日とする。	晴れ
11/6	夜2kmjog	2	12	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は残業で遅くなったため会社から国分寺駅までジョグし、電車で帰宅する。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
11/7	夜2kmjog	2	14	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は残業で遅くなったため会社から国分寺駅までジョグし、電車で帰宅する。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り後晴れ
11/8	夜5kmjog	5	19	朝は起きられず、朝練はパスする。夜はチームの練習会に参加するつもりで向っていたが、途中で気が変わり、相原駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
11/9	夜10kmjog	10	29	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
11/10	夜10kmjog	10	39	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
11/11	rest	0	39	朝は起きられず、朝練はパスする。結局、完全休養日とする。	曇り後雨
11/12	午前横浜マラソンハーフ	22	61	横浜マラソンハーフに参加。昨夜のフットサルの影響もあり身体の動きがバラバラ。中間点過ぎたあたりから身体が動かなくなりラストはヨレヨレ。19:28-19:57-21:19-23:08-5:38=1:29:30　322位	曇り
11/13	夜2kmjog	2	63	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は残業で遅くなったため会社から国分寺駅までジョグし、電車で帰宅する。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
11/14	夜2kmjog	2	65	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は残業で遅くなったため会社から国分寺駅までジョグし、電車で帰宅する。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
11/15	夜10kmjog	10	75	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は残業のため練習会には参加出来ず。帰りは会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ一時雨
11/16	夜2kmjog	2	77	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は残業で遅くなったため会社から国分寺駅までジョグし、電車で帰宅する。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
11/17	夜2kmjog	2	79	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は残業で遅くなったため会社から国分寺駅までジョグし、電車で帰宅する。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
11/18	rest	0	79	朝は起きられず、朝練はパスする。結局、完全休養日とする。	晴れ時々曇り
11/19	午後18kmjog	18	97	朝は起きられず、朝練はパスする。午後から東京国際女子マラソンの応援をしながら18kmほどジョグする。雨でずぶ濡れ。	曇り後雨
11/20	夜10kmjog	10	107	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	雨後曇り
11/21	夜10kmjog	10	117	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
11/22	夜12kmjog	12	129	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は残業のため練習会には参加出来ず。帰りは会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅+2kmジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
11/23	午前16kmjog	16	145	朝は起きられず、朝練はパスする。午前中に時間を見つけて16kmコースをジョグする。	晴れ後曇り
11/24	夜10kmjog	10	155	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
11/25	午後11kmjog	11	166	朝は起きられず、朝練はパスする。午後に時間を見つけて11kmコースをジョグする。	晴れ後曇り
11/26	rest	0	166	体調がよくないためつくばマラソンはパスする。結局、完全休養日とする。	曇り
11/27	夜10kmjog	10	176	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	雨後曇り
11/28	夜10kmjog	10	186	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	雨後曇り
11/29	夜12kmjog	12	198	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は残業のため練習会には参加出来ず。帰りは会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅+2kmジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
11/30	夜10kmjog	10	208	朝は起きられず、朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り