練習日誌(2006年2月)

更新日:2006/3/5(SUN)

Date	Menu	距離 (km)	Total (km)	その他	Weather
2/1	夜3kmjog	3	3	今朝も起きられず朝練はパスする。夜は雨が降っていたため練習会はパスし、会社から国分寺駅までと、橋本駅から自宅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	雨時々曇り
2/2	夜10kmjog	10	13	今朝も起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
2/3	夜10kmjog	10	23	今朝も起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
2/4	rest	0	23	今朝も起きられず朝練はパスする。結局、完全休養日とする。	晴れ
2/5	午前神奈川マラソンハーフ	27	50	神奈川マラソンハーフに出場。1時間19分17秒?で40歳代5位?。練習不足で女子総合2位の選手に付いていったものの5km手前でいっぱい。10km過ぎに女子総合3位の選手に追い付いたのでそこからゴールまでペースメーカーをする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。18:19-18:32-??:??-38:14-4:12=1:19:17	晴れ
2/6	夜10kmjog	10	60	今朝も起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り後雪
2/7	夜8kmjog	8	68	今朝も起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から自宅まで直帰ジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	雪後曇り
2/8	夜1000m×8	17	85	今朝も起きられず朝練はパスする。夜はチームの練習会に参加する。メニューは1000m×8本。1本目は膝のサポーターを忘れ、途中で取りにいったためロスタイムあり。最近の練習不足の割にはまずまずの感じでは走れた。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。3:54-3:32-3:34-3:33-3:27-3:26-3:27-3:20	晴れ
2/9	夜10kmjog	10	95	今朝も起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
2/10	午前22kmjog	22	117	今朝も起きられず朝練はパスするが、今日は会社が休日のため、午前9時からひさしぶりに周回コースを2周ジョグする。疲れた。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
2/11	朝6kmjog	6	123	今朝は少し寝坊をしたのと午前中に用があったため、6時半から30分ジョグで終了。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
2/12	朝11kmjog	11	134	今朝も寝坊をしてしまい、8時から11kmコースをジョグして終了。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ時々曇り
2/13	夜10kmjog	10	144	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
2/14	夜10kmjog	10	154	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
2/15	朝8kmjog	8	162	朝はひさしぶりに5時半からジョグを開始する。8kmコースをジョグして終える。午後から愛媛西条に出張で移動のため、夜は走れず。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝の痛みもややあり。かかとも痛い。	晴れ後雨
2/16	朝10kmjog	10	172	朝は雨が降っていたが6時35分から傘をさしながら西条駅から八堂山駐車場往復ジョグ60分で終える。夜は移動時間と帰着時間の関係で走れず。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝の痛みもややあり。かかとも痛い。	雨一時曇り
2/17	夜10kmjog	10	182	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
2/18	rest	0	182	朝は起きられず朝練はパスする。結局、完全休養日とする。	晴れ
2/19	rest	0	182	朝は起きられず朝練はパスする。午前は娘の幼稚園行事があり走れず、結局、完全休養日とする。	曇り時々晴れ
2/20	夜3kmjog	3	185	朝は起きられず朝練はパスする。夜は雨が降っていたため会社から国分寺駅までと、橋本駅から自宅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り後雨
2/21	夜10kmjog	10	195	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
2/22	夜10kmjog	10	205	今朝も起きられず朝練はパスする。夜は練習会が休みなのと残業もあり、会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
2/23	夜10kmjog	10	215	今朝も起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
2/24	朝8kmjog,夜2kmjog	10	225	朝はひさしぶりに5時半から朝練を開始する。いつもの8kmコースをジョグして終了。は雨が降っていたため会社から国分寺駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り後雨
2/25	朝14kmjog	14	239	朝は5時40分から朝練を開始する。身体が重くて動かなかったため、14kmコースをジョグして終了。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	晴れ
2/26	朝32kmjog	32	271	朝は5時50分から朝練を開始する。雨が降っていたため近くのトンネルまで傘をさして行き、トンネル内を40往復する。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	雨
2/27	朝8kmjog,夜10kmjog	18	289	今朝は5時半から朝練を開始する。いつもの8kmコースをジョグして終了。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。	曇り
2/28	朝8kmjog,夜2kmjog	10	299	今朝も5時半から朝練を開始する。いつもの8kmコースをジョグして終了。夜は雨が降り出し会社から国分寺駅までだけジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。かかとも痛い。結局、300kmに届かず。	曇り後雨