練習日誌(2005年2月)

更新日:2005/3/13(SUN)

Date	Menu	距離 (km)	Total (km)	その他	Weather
2/1	rest	0	0	今朝も起きれず朝練はパスする。夜は残業で遅くなったために無理せず帰宅ジョグは中止する。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。	晴れ
2/2	夜12000mフリー走	15	15	今朝も起きれず朝練はパスする。夜は仕事を切り上げ織田フィールドへ行き、12000mの個人練習。時々、誰かに付いてペースをあげるが息があがり全然ダメ。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。4:10-4:12-4:08-4:03-4:03(20:36)-3:40-3:53-4:06-3:52-3:40(19:11,39:47)-3:40-3:40=47:07	晴れ
2/3	夜10kmjog	10	25	今朝も起きれず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。	晴れ
2/4	夜10kmjog	10	35	今朝も起きれず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。	晴れ
2/5	夕11kmjog	11	46	今朝も起きれず朝練はパスする。夕方に少し時間を作り11kmコースをジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。	晴れ
2/6	午前神奈川マラソン5km	21	67	神奈川マラソン5kmに出場。17分37秒で壮年10位。前半はやや向かい風の後半やや追い風だったものの、練習不足と坐骨神経痛の影響もあり全然身体が動かず。8:50-8:47=17:37と3分半ペースも守れず。女子選手にもかなり負けた感じ。	晴れ
2/7	夜10kmjog	10	77	今朝も起きれず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。	曇り後晴れ
2/8	夜10kmjog	10	87	今朝も起きれず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。	曇り時々雨
2/9	夜15kmjog	15	102	今朝も起きれず朝練はパスする。夜は仕事が片付かず練習会はパスする。帰りは会社から国分寺駅までと、日野駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。	晴れ
2/10	夜10kmjog	10	112	今朝も起きれず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。	晴れ
2/11	朝22kmjog	22	134	6時半と出遅れたもののひさしぶりに朝練をする。周回コースをゆっくりと2周ジョグして終える。足腰にかなり疲れあり。腰にやや違和感あり。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。	晴れ時々曇り
2/12	朝16kmjog	16	150	今朝はさらに寝坊をしてしまったために周回コースをゆっくりと1周ジョグして終える。腰の違和感は無くなった感じがする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。	晴れ
2/13	朝16kmjog	16	166	今朝も昨日以上に寝坊をしてしまったために周回コースを1周ジョグして終える。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。	晴れ時々曇り
2/14	夜10kmjog	10	176	今朝も起きれず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。	晴れ
2/15	夜10kmjog	10	186	今朝も起きれず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。	晴れ
2/16	夜10kmjog	10	196	今朝も起きれず朝練はパスする。夜は織田に行きたかったが仕事が片付かずパス。帰りは会社から国分寺駅までと、八王子駅から自宅まで+2kmジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。	雨後曇り
2/17	夜10kmjog	10	206	今朝も起きれず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅までと、八王子駅から橋本駅までジョグする。相変わらず坐骨神経痛が酷い。両膝にもやや痛みあり。	曇り時々晴れ
2/18	rest	0	206	朝は起きられず朝練はパスする。娘が発熱のため救急車で運ばれたこともあり、仕事は定時で切り上げ、電車で一旦帰宅する。完全休養日。	曇り
2/19	rest	0	206	朝は雪のため、走らず。完全休養日。	雪後雨時々曇り
2/20	rest	0	206	朝は雨のため、走らず。青梅マラソンはパスする。完全休養日。	雨後曇り
2/21	rest	0	206	朝は起きられず走らず。完全休養日。	晴れ時々曇り
2/22	rest	0	206	朝は起きられず走らず。完全休養日。	晴れ時々曇り
2/23	夜10kmjog	10	216	朝は起きられず走らず。夜は練習会はパスする。娘も元気になったので、ひさしぶりに帰宅ランをする。走るとやはり坐骨神経痛が酷くなる。	晴れ時々曇り
2/24	夜4kmjog	4	220	朝は起きられず朝練はパスする。夜は帰宅ランをしようと着替えたら雨が降ってきたので、会社から国分寺駅までと、橋本駅から自宅までジョグする。坐骨神経痛あり。両膝の痛みもややあり。	曇り後雨後雪
2/25	rest	0	220	朝は起きられず走らず。夜は急遽、ハンドキャリーが入ったため電車で帰宅。完全休養日。	雪後晴れ
2/26	朝4kmjog	4	224	朝は寝坊をしてしまい、コンビニ買い物ついでに4kmジョグする。	晴れ
2/27	rest	0	224	朝は起きられず走らず。息子とボール蹴り。	晴れ
2/28	夜10kmjog	10	234	朝は起きられず朝練はパスする。夜は会社から国分寺駅と、八王子駅から橋本駅までジョグする。走ると坐骨神経痛が酷くなる。	晴れ