練習日誌(2001年6月)

更新日:2001/6/30(SAT)

Date	Menu	距離 (km)	Total (km)	その他	Weather
6/1	朝11kmjog	11	11	ひさしぶりにゆっくりとジョグする。膝の感じは思ったよりは大丈夫そうであった。休日だったが、少し出勤する。	晴れ後曇り
6/2	朝22kmjog	22	33	ひさしぶりに22kmコースを2時間ぐらいかけて走る。後半は結構ヨレヨレになる。サポーターをせずに走ったが何とか大丈夫であった。	晴れ後曇り
6/3	富士登山駅伝練習会	21	54	チームの富士登山駅伝練習会に参加。3区2本実施。膝はサポーターをつけていたので大丈夫であった。25'36-25'14	晴れ
6/4	朝11kmjog	11	65	昨日の影響で筋肉痛ややあり。膝は何とか大丈夫そうである。関西出張日帰り。	晴れ
6/5	朝11kmjog	11	76	筋肉痛は今朝の方がある感じ。ゆっくりとジョグする。膝は平常時にやや痛みあり。	曇り後雨
6/6	朝6kmjog	6	82	細かい雨が降っていたのと、身体が重く動かないため30分ジョグで終える。関西出張のため、夜、練習会はパス。	雨時々曇り
6/7	朝11kmjog	11	93	昨日のような身体の重さはなし。膝はやや違和感あり。	晴れ一時雨
6/8	朝11kmjog	11	104	昨日よりはやや身体が重い感じがする。膝はやや違和感あり。	曇り
6/9	朝17kmjog	17	121	前半は調子よく走れたが、後半はバテバテになる。膝はやや違和感あり。	晴れ後曇り
6/10	朝11kmjog、ランナーズ東京10km	27	148	35分45秒で総合??位、40歳代?位。スタート後2kmぐらいは調子がよく感じたが4km過ぎてから身体が動かなくなり、5km以降はバテバテ。17'24-18'21=35'45	曇り一時雨
6/11	朝11kmjog	11	159	昨日の疲れややあり。膝はやや違和感あり。関西出張。	晴れ
6/12	朝11kmjog	11	170	脚に何となく張りあり。膝はやや違和感あり。	曇り一時雨
6/13	朝8kmjog	8	178	出張のため時間がなく、8kmで終える。熊本出張。帰宅中に膝に痛みあり。	曇り時々雨
6/14		0	178	雨のため完全休養日とする。膝はやや痛みあり。	雨
6/15		0	178	今朝も雨のため完全休養日とする。膝はやや痛みあり。	雨後曇り
6/16	午前14kmjog	14	192	朝は小雨が降っていたがあがったので少し走る。膝はやや痛みあり。	雨後曇り
6/17		0	192	長男の幼稚園の親子登園日で朝からバタバタしていて走れなかったということにしておこう。	曇り時々晴れ
6/18		0	192	何となく気分が乗らずに朝練はパスする。	晴れ
6/19	朝13kmjog	13	205	ちょっと長めに走るが途中、腹の具合が悪くトイレ休憩3回。	曇り
6/20		0	205	雨のため完全休養日とする。膝はやや痛みあり。左手首に嫌な痛みあり。	雨後晴れ
6/21		0	205	今朝も雨のため完全休養日とする。手首がかなり痛い。疲労骨折か？。関西出張のため病院には行けず。	雨後曇り
6/22		0	205	今朝も雨のため完全休養日とする。湿布とキネシオテープで固定していたため手首の痛みは和らぐ。	雨後時々晴れ
6/23	朝10kmjog	10	215	テーピングのおかげでジョグはできそうなので様子を見ながら軽くジョグする。	曇り
6/24	富士登山駅伝練習会	7	222	チームの富士登山駅伝練習会に参加。山の選考会を4区で実施。膝はサポーターをつけていたので大丈夫であった。39'39"	曇り一時晴れ
6/25	朝6kmjog	6	228	何となく疲れていたので軽いジョグで終える。	曇り
6/26	朝11kmjog	11	239	ひさしぶりに11kmコースを走る。膝はやや違和感あり。	曇り
6/27	朝6kmjog	6	245	ちょっと寝坊をしてしまったので30分ジョグにする。	晴れ
6/28	朝6kmjog	6	251	時間はなく30分ジョグで終える。やや疲れあり。	晴れ
6/29	朝8kmjog	8	259	少し早めに出社するための40分ジョグで終える。やや疲れあり。	晴れ一時雨
6/30		0	259	疲れていたのと天気も悪そうだったので完全休養日とする。	雨後曇り