練習日誌(2000年6月)

更新日:2000/7/1(SAT)

Date	Menu	距離 (km)	Total (km)	その他	Weather
6/1	朝7kmjog&walk	7	7	ゆっくりとジョグする。6km前で膝が痛み始め、残りは歩く。	晴れ後曇り
6/2	朝6kmjog	6	13	ゆっくりとジョグする。膝の診察のため病院に行く。	晴れ
6/3	朝6kmjog	6	19	ゆっくりとジョグする。膝の痛みはややあり。	曇り
6/4	富士山試走(3区)	9	28	富士山練習会。太郎坊から下り、3区上りを試走。途中下り箇所で膝に痛みあり。25分48秒。	晴れ後曇り
6/5		0	28	昨日の疲れもあり、完全休養日とする。やや膝に痛みあり。関西出張。	晴れ
6/6	朝6kmjog	6	34	ゆっくりとジョグする。ジョグの間は痛みなし。ややしこりがある感じ。	晴れ時々曇り
6/7	朝6kmjog,夜2kmjog	8	42	ゆっくりとジョグする。ジョグの間は痛みなし。ややしこりがある感じ。夜、練習会参加。タイム取り。	晴れ
6/8	朝6kmjog	6	48	ゆっくりとジョグする。5km過ぎからしんしんと膝に痛みあり。いつもとは違う痛み。	晴れ後曇り一時雨
6/9		0	48	凄い風と雨のため、朝練パスする。	雨後曇り
6/10		0	48	走ろうと思って起きたが、細かい雨が降っていたために朝練をパスする。	曇り時々雨
6/11	午前3kmwalk	3	51	富士山練習会。雨のため寒くて、太郎坊〜登山口往復walking。	雨後曇り
6/12		0	51	雨のため完全休養日とする。関西出張	雨時々曇り
6/13		0	51	雨のため完全休養日とする。	雨
6/14	夜1000m*2+400m*2	8	59	朝は雨のためパス。夜、練習会参加。少し走ってみる。4'07-4'21,80"-74"	雨後晴れ
6/15	朝4kmjog&walk	4	63	昨夜の影響か1km過ぎから膝が痛くなり始め、我慢できずに2kmから歩く。	晴れ
6/16	朝6kmjog&walk	6	69	膝にサポーターを付けてジョグ。3km過ぎから何となく痛み出したが5kmまでは大丈夫であった。	晴れ
6/17	朝6kmjog	6	75	膝にサポーターを付けてジョグ。何とかゆっくりと6kmを完走した。	曇り後雨
6/18	富士山試走(3区)	9	84	富士山練習会。太郎坊から下り、3区上りを試走。最初の下り途中で膝に痛みあり。24分34秒。	雨後晴れ
6/19		0	84	関西出張のため、休養日とする。やや膝に痛みあり。	晴れ
6/20	朝7kmjog	7	91	膝にサポーターを付けてジョグ。何とか7kmを完走した。痛みはほとんどなし。午後から病院にて左膝のMRI検査。	晴れ時々曇り
6/21	朝8kmjog,夜3000m*1本	16	107	膝にサポーターを付けてジョグ。無事8km完走。夜、練習会参加。3000mを1本だけ走る。3'28-3'30-3'25=10'23	晴れ時々曇り
6/22	朝8kmjog&walk	8	115	膝にサポーターを付けてジョグ。7kmあたりで左膝が痛くなりそうだったので残りは歩く。	晴れ時々雨
6/23	朝8kmjog	8	123	膝にサポーターを付けてジョグ。無事8km完走。午前中、病院にて診察。	雨後曇り
6/24		0	123	雨のため完全休養日とする。	雨
6/25	富士山試走(4区)	10	133	富士山練習会。太郎坊から4区上りを試走。下りは歩いて下りるが途中で膝に少し痛みあり。34分59秒。	雨時々曇り
6/26	朝8kmjog	8	141	膝にサポーターを付けてジョグ。無事8km完走。ジョグ中の痛みは無し。	雨後曇り
6/27	朝8kmjog	8	149	膝にサポーターを付けてジョグ。無事8km完走。歩いていると何となく左膝に痛みあり。関西出張。	曇り時々雨
6/28	朝6kmjog,夜5000mTT	16	165	膝にサポーターを付けてジョグ。夜、練習会参加。5000mトライアル。3'31-3'32-3'32-3'34-3'23=17'32"	雨時々曇り
6/29	朝8kmjog	8	173	膝にサポーターを付けてジョグ。無事8km完走。何となく右膝外側にも痛みあり。	曇り時々晴れ
6/30	朝8kmjog	8	181	膝にサポーターを付けてジョグ。無事8km完走。やはり右膝外側にも痛みあり。	晴れ時々曇り