| 練習日誌(2000年5月) | ||||||||||
| 更新日:2000/5/31(WED) |
| Date | Menu | 距離 (km) |
Total (km) |
その他 | Weather |
| 5/1 | 朝16kmjog | 16 | 16 | ゆっくりとジョグをするが途中で左膝の痛みが出たり消えたりで残り2kmはかなり痛みあり。 | 晴れ |
| 5/2 | 朝16kmjog | 16 | 32 | 昨日よりはやや速めのジョグをする。後半はやはり左膝にかなり痛みあり。 | 曇り時々晴れ |
| 5/3 | 朝16kmjog,夜6kmjog | 22 | 54 | 昨日とスピードは同じぐらいのジョグ。後半はやはり左膝にかなり痛みあり。夜、練習会参加。 | 晴れ時々曇り |
| 5/4 | 朝14kmjog | 14 | 68 | ゆっくりとジョグをするが8kmあたりから左膝に痛みあり。 | 晴れ |
| 5/5 | 朝11kmjog&walk | 11 | 79 | 途中から左膝が痛くて我慢できなくなり、6kmあたりから歩く。 | 晴れ |
| 5/6 | 昼20kmrun&jog | 20 | 99 | 新潟の疾風さん歓迎皇居練習会で4周。3周目途中から左膝が痛くて、ゆっくりジョグ。21'03-19'44-19'51-25'24=1:26'02 | 晴れ後曇り |
| 5/7 | 朝40分walk | 3 | 102 | 昨日の無理がたたり膝が痛くて走れず、歩くのみ。 | 曇り時々晴れ |
| 5/8 | 朝8kmjog&walk | 8 | 110 | 途中から左膝が痛くて4kmあたりから歩く。 | 晴れ一時雨 |
| 5/9 | 朝6kmjog&walk | 6 | 116 | 途中から左膝が痛くなりそうな気配だったので3kmあたりから歩く。 | 晴れ後曇り |
| 5/10 | 朝6kmjog&walk | 6 | 122 | 途中から左膝が痛くなりそうな気配だったので3kmあたりから歩く。 | 晴れ後曇り |
| 5/11 | 朝6kmjog&walk | 6 | 128 | 途中から左膝が痛くなりそうな気配だったので3kmあたりから歩く。 | 曇り後雨 |
| 5/12 | 0 | 128 | 早朝から関西出張のため、完全休養日とする。 | 曇り時々晴れ | |
| 5/13 | 朝6kmjog&walk | 6 | 134 | 途中から左膝が痛くなりそうな気配だったので3kmあたりから1km歩き、1kmジョグ、1km歩く。 | 曇り時々雨 |
| 5/14 | 朝から昼6kmjog&walk | 6 | 140 | 東日本国際親善マラソンの応援をかねて会場までジョグするが、帰りは膝が痛くて歩く。 | 曇り後晴れ |
| 5/15 | 0 | 140 | 関西出張のため、完全休養日とする。膝の痛みあり。 | 曇り一時雨 | |
| 5/16 | 朝6kmjog&walk | 6 | 146 | 3kmを過ぎたあたりから左膝に痛みが出始め、4kmから歩く。健康診断175.1cm,63.0kg | 晴れ後曇り |
| 5/17 | 朝6kmjog&walk,夜4kmjog&walk | 10 | 156 | 4kmあたりから左膝に痛みが出始め歩く。夜、練習会参加。タイム取り。 | 曇り後雨 |
| 5/18 | 0 | 156 | 朝練に出ようとしたら、雨が降っていたためパス。 | 雨後晴れ | |
| 5/19 | 0 | 156 | 関西出張のため、完全休養日とする。膝の痛みややあり。 | 曇り一時雨 | |
| 5/20 | 0 | 156 | 雨のため、休養する。膝はひっかかる感じ。 | 雨 | |
| 5/21 | 0 | 156 | 膝の調子がよくないので、完全休養日とする。 | 曇り時々晴れ | |
| 5/22 | 0 | 156 | 関西出張のため、完全休養日とする。膝の痛みはなんとなくある感じ。 | 晴れ後曇り | |
| 5/23 | 朝6kmjog | 6 | 162 | ひさしぶりにジョグする。やや膝にしこりがある感じがするが、痛みは感じず。 | 晴れ |
| 5/24 | 朝6kmjog,夜4kmjog&walk | 10 | 172 | ゆっくりとジョグする。膝のしこりは相変わらずだが痛みは感じず。安静時にしんしんと痛むときあり。夜、練習会参加。タイム取り。 | 晴れ後曇り |
| 5/25 | 0 | 172 | 何となく膝に違和感があるため朝練はパスする。 | 晴れ後曇り | |
| 5/26 | 0 | 172 | 膝の様子をみるため、しばらく休養する。筋トレは継続。 | 晴れ | |
| 5/27 | 0 | 172 | 膝の様子をみるため、しばらく休養する。筋トレもパス。 | 曇り時々雨 | |
| 5/28 | 0 | 172 | 膝の様子をみるため、明日まで休養する。筋トレは軽く実施。 | 曇り後晴れ | |
| 5/29 | 0 | 172 | 膝の様子を見るため、休養する。筋トレは軽く実施。関西出張。 | 晴れ | |
| 5/30 | 朝8kmjog&walk | 8 | 180 | ゆっくりとジョグするが6kmで痛くなり始めたので残りは歩く。痛い。 | 晴れ |
| 5/31 | 朝4kmjog&walk,夜3kmjog&walk | 7 | 187 | ジョグするが膝が痛くて1km過ぎから歩く。夜、練習会参加。タイム取り。 | 曇り後雨 |