練習日誌(2000年3月)

更新日:2000/4/1(SAT)

Date	Menu	距離 (km)	Total (km)	その他	Weather
3/1	朝11kmjog	11	11	左膝外側の痛みは少しましになる。ものもらいで右目が腫れたまま。	晴れ後曇り
3/2	朝11kmjog	11	22	左膝外側の痛みは少しましになる。ものもらいで右目の腫れは少しましになる。。	晴れ時々曇り
3/3	朝11kmjog	11	33	左膝外側の痛みは少しましになる。ものもらいで右目の腫れはかなりましになる。整体に行く。	晴れ後曇り
3/4	朝8kmjog	8	41	膝の感じは相変わらずである。無理するとやばい感じである。右目はほぼ大丈夫。午後からびわ湖へ移動。	曇り後雨
3/5	びわ湖毎日マラソン	45	86	左膝が痛いものの何とか完走はする。2時間32分53秒で128位	晴れ時々曇り
3/6		0	86	左膝が痛く走れない。	晴れ時々曇り
3/7		0	86	左膝を曲げると痛くて走れない。	晴れ時々曇り
3/8		0	86	左膝の痛みは少しましになった。	晴れ
3/9		0	86	左膝の痛みはかなりましになったが、腫れはひかない。	晴れ
3/10		0	86	左膝の痛みはほとんどなくなったが、腫れはひかない。屈伸すると少し痛みあり。	晴れ
3/11	朝6kmjog	6	92	軽くウォーキングしてからゆっくりとジョグ。ジョグすると膝の外側に違和感あり。脚を振り上げると少し痛む。	曇り
3/12		0	92	朝、起きると雨が降っていたために無理せず休養。	雨後晴れ
3/13	朝6kmjog	6	98	軽くゆっくりとジョグ。ジョグすると膝の外側に少し違和感あり。脚を振り上げると少し痛む。	晴れ
3/14	朝6kmjog	6	104	軽くゆっくりとジョグ。ジョグすると膝の外側に少し違和感あり。脚を振り上げると少し痛む。	晴れ
3/15	朝6kmjog	6	110	軽くゆっくりとジョグ。ジョグすると膝の外側に少し違和感あり。脚を振り上げると少し痛む。	晴れ後曇り
3/16		0	110	朝、起きると雨が降っていたため、無理せず休養。	雨後曇り
3/17	朝6kmjog	6	116	ゆっくりとジョグしたが、左膝が痛く軽く切り上げる。	晴れ
3/18	朝6kmjog	6	122	走ると左膝に痛みがありゆっくりとしか走れない。	晴れ
3/19	朝6kmjog	6	128	ゆっくりジョグしていても2kmぐらいで膝の痛みが出てくる。	晴れ後曇り
3/20	朝6kmjog	6	134	ゆっくりジョグしていても2kmぐらいで膝の痛みが出てくる。	晴れ
3/21	朝6kmjog	6	140	3kmぐらいから左膝の痛みが出てくる。	晴れ後曇り
3/22	朝6kmjog	6	146	4kmぐらいから左膝の痛みが出てくる。	晴れ
3/23	朝6kmjog	6	152	4kmぐらいまでは左膝の痛みは大丈夫。	曇り時々雨
3/24		0	152	朝方の暴風雨でなんとなく気分がのらずに休養。	雨後晴れ
3/25	朝6kmjog	6	158	ジョグの最後で少しペースを上げて走ってみたが膝がすぐ痛くなり20mほどでやめる。	晴れ
3/26	朝6kmjog	6	164	左膝の痛み自体は走っている最中は感じず。	晴れ
3/27		0	164	関西出張のため、なんとなく朝練パス。	晴れ
3/28	朝6kmjog	6	170	左膝の痛み自体は走っている最中は感じず。	曇り後雨
3/29	朝6kmjog,夜4kmjog	10	180	速めのジョグだと3kmぐらいで痛み発生。ペース落とすとしばらくして消える。夜、練習会に顔を出す。	晴れ
3/30	朝6kmjog	6	186	昨夜も走ったためか走り出しから左膝に痛みあり。ゆっくりとジョグする。	晴れ
3/31	朝6kmjog	6	192	3kmぐらいから膝に痛みあり。ゆっくりとジョグ。夜、整体。	晴れ