練習日誌(2000年2月)

更新日:2000/2/29(TUE)

Date	Menu	距離 (km)	Total (km)	その他	Weather
2/1	朝14kmjog	14	14	朝のうち体調まずまずであったが、午後から咳が出てきた。また風邪をひいたか？。	曇り時々晴れ
2/2	朝14kmjog,夜3000m+2000m+1000m+400m	29	43	咳は少しましになる。体調はまだいまひとつ。3'17-6'33-9'46,3'19-6'40,3'02,72	晴れ時々曇り
2/3	朝14kmjog	14	57	昨夜の疲れあり。喉が少し痛い。	晴れ時々曇り
2/4	朝14kmjog	14	71	喉が少し痛い。疲れややあり。	晴れ
2/5	朝28kmjog	28	99	なんとなく熱っぽい感じがする。20km過ぎてからヨレヨレ。	晴れ
2/6	神奈川マラソン5km	21	120	速い動きに身体がついていかず2kmあたりからアップアップ。7'55(2.5km)-935(3km)-12'56(4km)-16'10(5km)	曇り時々晴れ
2/7	朝14kmjog	14	134	脚に疲れと右足に痛みあり。関西出張。	曇り
2/8	朝14kmjog	14	148	なんとなく疲れあり。右足外側に痛みあり。	晴れ一時雪
2/9	朝14kmjog,2000m*2	27	175	右足外側は痛いまま。右臀部上にしこりあり。3'19-3'22=6'41,3'18-3'19=6'37	晴れ
2/10	朝11kmjog	11	186	右足外側は痛いまま。アキレス腱にもやや痛みあり。	晴れ
2/11	朝11kmjog	11	197	右足の痛みは治まった感じ。ゆっくりとジョグ。	晴れ
2/12	朝8kmjog	8	205	明日に備えて無理せず軽くジョグする。	晴れ
2/13	東京国際マラソンフル	45	250	2時間29分04秒で第74位。前半から自重気味に走り、後半の落ち込みも少なく抑える。	晴れ時々曇り
2/14	朝6kmjog	6	256	軽くジョグする。全体的に疲れあり。	曇り時々晴れ
2/15	朝6kmjog	6	262	疲れと筋肉痛がどっと出てくる。	晴れ
2/16	朝6kmjog	6	268	疲れと筋肉痛がまだあり。また風邪気味。	晴れ
2/17	朝6kmjog	6	274	筋肉痛からはようやく開放。風邪気味でやや頭が痛い。	晴れ
2/18	朝6kmjog	6	280	筋肉痛は完治。風邪気味で頭が痛い。	晴れ時々曇り
2/19	朝6kmjog	6	286	何となく身体がだるく、風邪気味で頭も痛い。	曇り
2/20	青梅マラソン10km	18	304	先週の疲れあり。ふくらはぎに張りがあり全然身体が動かず。17'05-16'32=33'37"	曇り時々雪
2/21	朝6kmjog	6	310	昨日の疲れがふくらはぎと内臓にあり。無理せず軽く切り上げる。関西出張。	曇り
2/22	朝11kmjog	11	321	左ひざ外側に嫌な痛みあり。歩いていても痛い。	晴れ
2/23	朝11kmjog,夜10000mTT	23	344	左膝外側は相変わらず痛い。アトミクラブのＴＴに参加。16'44-16'43=33'27"	晴れ後曇り一時雨
2/24	朝11kmjog	11	355	さらに左膝外側が痛く、ゆっくりとジョグする。	晴れ後曇り
2/25	朝11kmjog	11	366	左膝外側は相変わらず痛い。ゆっくりとジョグする。	晴れ
2/26	朝11kmjog	11	377	思った以上に左膝外側が痛く、ゆっくりとジョグする。	晴れ
2/27	朝11kmjog	11	388	8kmぐらいから左膝外側に痛みが出てきて、切り上げる。	曇り時々晴れ
2/28	朝11kmjog	11	399	左膝外側は相変わらず痛い。ゆっくりとジョグする。関西出張。	晴れ時々曇り
2/29	朝11kmjog	11	410	左膝外側は相変わらず痛い。ゆっくりとジョグする。ものもらいで右目腫れる。	晴れ後曇り