ハートブレイク月間練習計画(2009年05月)
月　日	曜日	練習内容 試合日程	設定ﾀｲﾑ Aチーム	設定ﾀｲﾑ Bチーム	設定ﾀｲﾑ Cチーム	備考
5月1日	金
5月2日	土
5月3日	日
5月4日	月
5月5日	火
5月6日	水	1000M×6 （女性1000M×5)	3'00”	3'10”	3'20”
5月7日	木
5月8日	金
5月9日	土
5月10日	日
5月11日	月
5月12日	火
5月13日	水	12000Mペース走 (19:20S)	S：3'20”、A：3'30”、B：3'40”、C：3'50”、女性：4'15”(10000M)
5月14日	木
5月15日	金
5月16日	土
5月17日	日
5月18日	月
5月19日	火
5月20日	水	400M×12 （女性400M×10)	68〜70”	72〜74”	76”
5月21日	木
5月22日	金
5月23日	土
5月24日	日
5月25日	月
5月26日	火
5月27日	水	5000M　T．T (19:35S,20:00S)	20:00Sは17分以内
5月28日	木
5月29日	金
5月30日	土
5月31日	日