ハートブレイク月間練習計画(2008年12月)
月　日	曜日	練習内容 試合日程	設定ﾀｲﾑ Aチーム	設定ﾀｲﾑ Bチーム	設定ﾀｲﾑ Cチーム	備考
12月1日	月
12月2日	火
12月3日	水	1000M×6	3’00”	3’10”	3’20”	大和競技場
12月4日	木
12月5日	金
12月6日	土
12月7日	日	奥多摩渓谷駅伝
12月8日	月
12月9日	火
12月10日	水	16000M	S：3'20"、A：3'30"、B:3'40"、C:3'50"、女性:4'15"（12000m)			大和競技場
12月11日	木
12月12日	金
12月13日	土
12月14日	日
12月15日	月
12月16日	火
12月17日	水	3000M　＋　2000M　＋　1000M	9’15”-6’00”-フリー	9’30”-6’15”-フリー	9’50”-6’30”-フリー	日産スタジアム
12月18日	木
12月19日	金
12月20日	土
12月21日	日	境川34km 忘年会	10:00スタート 15:00開始			大和スポーツセンター
12月22日	月
12月23日	火
12月24日	水	5000M　T．T				日産スタジアム
12月25日	木
12月26日	金
12月27日	土
12月28日	日	根岸クロカン30km	9:00集合	9:30スタート		根岸森林公園
12月29日	月
12月30日	火
12月31日	水