ハートブレイク月間練習計画(2008年11月)
月　日	曜日	練習内容 試合日程	設定ﾀｲﾑ Aチーム	設定ﾀｲﾑ Bチーム	設定ﾀｲﾑ Cチーム	備考
11月1日	土
11月2日	日	30〜40km走（丹沢）
11月3日	月
11月4日	火
11月5日	水	1000M × 6(200M)	3'00	3'05〜10”	3'15”
11月6日	木
11月7日	金
11月8日	土	東海大記録会(5000M)
11月9日	日
11月10日	月
11月11日	火
11月12日	水	16000Mペース走	3’30”	3’40”	3’50”	4’00”
11月13日	木
11月14日	金
11月15日	土
11月16日	日
11月17日	月
11月18日	火
11月19日	水	3000M　＋　2000M　＋　1000M	9’15”-6’00”-フリー	9’30”-6’15”-フリー	9’50”-6’30”-フリー
11月20日	木
11月21日	金
11月22日	土	日体大記録会(10000M)
11月23日	日	日体大記録会(5000M)
11月24日	月
11月25日	火
11月26日	水	5000M　T．T (19:35S,20:00S)	20:00Sは17分以内
11月27日	木
11月28日	金
11月29日	土
11月30日	日	東海大記録会(5000M)