ハートブレイク月間練習計画(2008年9月)
月　日	曜日	練習内容 試合日程	設定ﾀｲﾑ Aチーム	設定ﾀｲﾑ Bチーム	設定ﾀｲﾑ Cチーム	備考
9月1日	月
9月2日	火
9月3日	水	1000M × 6(200M)	3'00	3'05〜10”	3'15”
9月4日	木
9月5日	金
9月6日	土
9月7日	日
9月8日	月
9月9日	火
9月10日	水	12000Mペース走	3’30”	3’40”	3’50”	4’00”
9月11日	木
9月12日	金
9月13日	土
9月14日	日
9月15日	月
9月16日	火
9月17日	水	3000M　＋　2000M　＋　1000M	9’15”-6’00”-フリー	9’30”-6’15”-フリー	9’50”-6’30”-フリー
9月18日	木
9月19日	金
9月20日	土
9月21日	日	30〜40km走（丹沢）
9月22日	月
9月23日	火
9月24日	水	5000M　T．T (19:35S,19:55S)	19:55Sは17分以内
9月25日	木
9月26日	金
9月27日	土	日体大記録会(10000M)
9月28日	日	日体大記録会(5000M)
9月29日	月
9月30日	火