ハートブレイク月間練習計画(2008年7月)
月　日	曜日	練習内容 試合日程	設定ﾀｲﾑ Aチーム	設定ﾀｲﾑ Bチーム	設定ﾀｲﾑ Cチーム	備考
7月1日	火
7月2日	水	1000m × 6(200m)	3'00	3'05〜10”	3'15”
7月3日	木
7月4日	金
7月5日	土
7月6日	日	フリー
7月7日	月
7月8日	火
7月9日	水	12000mペース走	3’30”	3’45”	4’00”
7月10日	木
7月11日	金
7月12日	土
7月13日	日	富士山練習会
7月14日	月
7月15日	火
7月16日	水	400m X 12(200m)	68〜70”	72〜74”	76”
7月17日	木
7月18日	金
7月19日	土
7月20日	日	富士山練習会
7月21日	月
7月22日	火
7月23日	水	3000m　＋　2000m　＋　1000m	9’15”-6’00”-フリー	9’30”-6’15”-フリー	9’50”-6’30”-フリー
7月24日	木
7月25日	金
7月26日	土
7月27日	日	フリー
7月28日	月
7月29日	火
7月30日	水	5000m　T．T (19:35S,19:55S)	19:55Sは17分以内
7月31日	木