ハートブレイク月間練習計画(2008年6月) | ||||||
月 日 | 曜日 | 練習内容 試合日程 |
設定タイム Aチーム |
設定タイム Bチーム |
設定タイム Cチーム |
備考 |
6月1日 | 日 | 富士山練習会 | ||||
6月2日 | 月 | |||||
6月3日 | 火 | |||||
6月4日 | 水 | 1000m × 6(200m) | 3'00 | 3'05〜10” | 3'15” | |
6月5日 | 木 | |||||
6月6日 | 金 | |||||
6月7日 | 土 | |||||
6月8日 | 日 | 富士山練習会 | ||||
6月9日 | 月 | |||||
6月10日 | 火 | |||||
6月11日 | 水 | 12000mペース走 | 3’30” | 3’45” | 4’00” | |
6月12日 | 木 | |||||
6月13日 | 金 | |||||
6月14日 | 土 | |||||
6月15日 | 日 | フリー | ||||
6月16日 | 月 | |||||
6月17日 | 火 | |||||
6月18日 | 水 | 3000m + 2000m + 1000m | 9’15”-6’00”-フリー | 9’30”-6’15”-フリー | 9’50”-6’30”-フリー | |
6月19日 | 木 | |||||
6月20日 | 金 | |||||
6月21日 | 土 | |||||
6月22日 | 日 | 富士山練習会:3区TT | ||||
6月23日 | 月 | |||||
6月24日 | 火 | |||||
6月25日 | 水 | |||||
6月26日 | 木 | 5000m T.T (19:35S,19:55S) | 19:55Sは17分以内 | |||
6月27日 | 金 | |||||
6月28日 | 土 | |||||
6月29日 | 日 | 富士山練習会:4区TT | ||||
6月30日 | 月 |