ハートブレイク月間練習計画(2008年4月)
月　日	曜日	練習内容 試合日程	設定ﾀｲﾑ Aチーム	設定ﾀｲﾑ Bチーム	設定ﾀｲﾑ Cチーム	備考
4月1日	火
4月2日	水	1000m × 6(200m)	3'00	3'05〜10”	3'15”
4月3日	木
4月4日	金
4月5日	土
4月6日	日	16000mペース走（+総会）	3’30”	3’45”	4’00”
4月7日	月
4月8日	火
4月9日	水	12000mペース走	3’30”	3’45”	4’00”
4月10日	木
4月11日	金
4月12日	土
4月13日	日	多摩川練習会(30km)
4月14日	月
4月15日	火
4月16日	水	400m X 12(200m)	68〜70”	72〜74”	76”
4月17日	木
4月18日	金
4月19日	土
4月20日	日	根岸森林公園クロカン 25km
4月21日	月
4月22日	火
4月23日	水	3000m　＋　2000m　＋　1000m	9’15”-6’00”-フリー	9’30”-6’15”-フリー	9’50”-6’30”-フリー
4月24日	木
4月25日	金
4月26日	土	16000mペース走	3’30”	3’45”	4’00”
4月27日	日
4月28日	月
4月29日	火
4月30日	水	5000m　T．T (19:40S)