ハートブレイク月間練習計画(2007年12月)
月　日	曜日	練習内容 試合日程	設定ﾀｲﾑ Aチーム	設定ﾀｲﾑ Bチーム	設定ﾀｲﾑ Cチーム	備考
12月1日	土					日体大（５０００M)
12月2日	日	奥多摩駅伝				日体大（１００００M)
12月3日	月
12月4日	火
12月5日	水	3000M　＋　2000M　＋　1000M	9’15”-6’00”-フリー	9’30”-6’15”-フリー	9’50”-6’30”-フリー
12月6日	木
12月7日	金
12月8日	土					日体大（５０００M)
12月9日	日					日体大（１００００M)
12月10日	月
12月11日	火
12月12日	水	1000M × 8(200M)	3'00	3'05〜10”	3'15”
12月13日	木
12月14日	金
12月15日	土					東海大記録会
12月16日	日	根岸森林公園クロカン
12月17日	月
12月18日	火
12月19日	水	400M X 20(200M)	68〜70”	72〜74”	76”
12月20日	木
12月21日	金
12月22日	土
12月23日	日	忘年会　　　10000M T.T
12月24日	月
12月25日	火
12月26日	水	16000M(19:20S各自アップ）	3’20”	3’45”	4’00”
12月27日	木
12月28日	金
12月29日	土	強化練習会実施予定
12月30日	日	強化練習会実施予定
12月31日	月