ハートブレイク月間練習計画(2007年10月)
月　日	曜日	練習内容 試合日程	設定ﾀｲﾑ Aチーム	設定ﾀｲﾑ Bチーム	設定ﾀｲﾑ Cチーム	備考
10月1日	月
10月2日	火
10月3日	水	3000M　＋　2000M　＋　1000M	9’15”-6’00”-フリー	9’30”-6’15”-フリー	9’50”-6’30”-フリー
10月4日	木
10月5日	金
10月6日	土
10月7日	日	東日本国際駅伝
10月8日	月
10月9日	火
10月10日	水	12000M　＋　1000M×１                (各自アップ19:30S)	3’30”　　フリー	3’45”　　フリー	4’00”　　フリー
10月11日	木
10月12日	金
10月13日	土
10月14日	日	年齢別対抗駅伝（丹沢湖）
10月15日	月
10月16日	火
10月17日	水	400M X 15(200M)	68〜70”	72〜74”	76”
10月18日	木
10月19日	金
10月20日	土
10月21日	日
10月22日	月
10月23日	火
10月24日	水	1000M × 8(200M)	3'00	3'05〜10”	3'15”
10月25日	木
10月26日	金
10月27日	土	16000M(10:30S各自アップ）	3’30”	3’45”	4’00”
10月28日	日
10月29日	月
10月30日	火
10月31日	水	5000M　T．T (19:40S)