| ハートブレイク月間練習計画(2007年09月) | ||||||
| 月 日 | 曜日 | 練習内容 試合日程 |
設定ﾀｲﾑ Aチーム |
設定ﾀｲﾑ Bチーム |
設定ﾀｲﾑ Cチーム |
備考 |
| 9月1日 | 土 | |||||
| 9月2日 | 日 | |||||
| 9月3日 | 月 | |||||
| 9月4日 | 火 | |||||
| 9月5日 | 水 | 1000M × 5(200M) | 3'00 | 3'05〜10” | 3'15” | |
| 9月6日 | 木 | |||||
| 9月7日 | 金 | |||||
| 9月8日 | 土 | 根岸森林公園（16:00S) 15-30K | ||||
| 9月9日 | 日 | |||||
| 9月10日 | 月 | |||||
| 9月11日 | 火 | |||||
| 9月12日 | 水 | 400M X 12(200M) | 68〜70” | 72〜74” | 76” | |
| 9月13日 | 木 | |||||
| 9月14日 | 金 | |||||
| 9月15日 | 土 | 16000M | 合宿(菅平高原) | |||
| 9月16日 | 日 | 1000M × 8(200M) | 合宿(菅平高原) | |||
| 9月17日 | 月 | クロカン | 合宿(菅平高原) | |||
| 9月18日 | 火 | |||||
| 9月19日 | 水 | 3000M ＋ 2000M ＋ 1000M | 9’15”-6’00”-フリー | 9’30”-6’15”-フリー | 9’50”-6’30”-フリー | |
| 9月20日 | 木 | |||||
| 9月21日 | 金 | |||||
| 9月22日 | 土 | 日体大記録会 （10000M) | ||||
| 9月23日 | 日 | 日体大記録会 (5000M) | ||||
| 9月24日 | 月 | |||||
| 9月25日 | 火 | |||||
| 9月26日 | 水 | 5000M T．T (19:40S) | ||||
| 9月27日 | 木 | |||||
| 9月28日 | 金 | |||||
| 9月29日 | 土 | |||||
| 9月30日 | 日 | |||||