ハートブレイク月間練習計画(2007年05月) | ||||||
月 日 | 曜日 | 練習内容 試合日程 |
設定タイム Aチーム |
設定タイム Bチーム |
設定タイム Cチーム |
備考 |
5月1日 | 火 | |||||
5月2日 | 水 | 2000M × 2(R=10分) | ||||
5月3日 | 木 | |||||
5月4日 | 金 | |||||
5月5日 | 土 | 東海大記録会 | ||||
5月6日 | 日 | |||||
5月7日 | 月 | |||||
5月8日 | 火 | |||||
5月9日 | 水 | 3000M + 2000M + 1000M | 9’15”-6’00”-フリー | 9’30”-6’15”-フリー | 9’50”-6’30”-フリー | |
5月10日 | 木 | |||||
5月11日 | 金 | |||||
5月12日 | 土 | 16000M(各自アップ10:00S) | 3’30” | 3’45” | 4’00” | |
5月13日 | 日 | |||||
5月14日 | 月 | |||||
5月15日 | 火 | |||||
5月16日 | 水 | 400M X 12(200M) (19:00合同アップ開始) |
68〜70” | 72〜74” | 76” | |
5月17日 | 木 | |||||
5月18日 | 金 | |||||
5月19日 | 土 | |||||
5月20日 | 日 | |||||
5月21日 | 月 | |||||
5月22日 | 火 | |||||
5月23日 | 水 | 12000M + 1000M×1 (各自アップ19:30S) | 3’30” フリー | 3’45” フリー | 4’00” フリー | |
5月24日 | 木 | |||||
5月25日 | 金 | |||||
5月26日 | 土 | 根岸森林公園練習会 | ||||
5月27日 | 日 | 日体大記録会 | ||||
5月28日 | 月 | |||||
5月29日 | 火 | |||||
5月30日 | 水 | 5000M T.T (19:40S) | ||||
5月31日 | 木 |