ハートブレイク月間練習計画(2006年07月)
月　日	曜日	練習内容 試合日程	設定ﾀｲﾑ Aチーム	設定ﾀｲﾑ Bチーム	設定ﾀｲﾑ Cチーム	備考
7月1日	土
7月2日	日
7月3日	月
7月4日	火
7月5日	水	400M X 12(200M)	68〜70”	72〜74”	76”
7月6日	木
7月7日	金
7月8日	土
7月9日	日	富士登山駅伝練習会
7月10日	月
7月11日	火
7月12日	水	12000M　＋　1000M×１                (各自アップ19:30S)	3’30”　　フリー	3’45”　　フリー	4’00”　　フリー
7月13日	木
7月14日	金
7月15日	土	富士登山駅伝強化合宿	詳細については後日連絡致します。
7月16日	日	富士登山駅伝強化合宿
7月17日	月
7月18日	火
7月19日	水	1000M × 5(200M)	3'00	3'05〜10”	3'15”
7月20日	木
7月21日	金
7月22日	土
7月23日	日	富士登山駅伝練習会
7月24日	月
7月25日	火
7月26日	水	3000M　＋　2000M　＋　1000M	9’15”-6’00”-フリー	9’30”-6’15”-フリー	9’50”-6’30”-フリー
7月27日	木
7月28日	金
7月29日	土
7月30日	日
7月31日	月