ハートブレイク月間練習計画(2006年03月) | ||||||
月 日 | 曜日 | 練習内容 試合日程 |
設定タイム Aチーム |
設定タイム Bチーム |
設定タイム Cチーム |
備考 |
3月1日 | 水 | 5k T.T(19:40S) | 日産スタジアム周回コース利用 集合場所はスタジアム受付入口付近 | |||
3月2日 | 木 | |||||
3月3日 | 金 | |||||
3月4日 | 土 | |||||
3月5日 | 日 | 座間市駅伝 | ||||
3月6日 | 月 | |||||
3月7日 | 火 | |||||
3月8日 | 水 | 12000M + 1000M×1 | 3’30” フリー | 3’45” フリー | 4’00” フリー | 日産スタジアム |
3月9日 | 木 | |||||
3月10日 | 金 | |||||
3月11日 | 土 | 根岸森林公園練習会 | ||||
3月12日 | 日 | |||||
3月13日 | 月 | |||||
3月14日 | 火 | |||||
3月15日 | 水 | |||||
3月16日 | 木 | 3000M + 2000M + 1000M | 9’15”-6’00”-フリー | 9’30”-6’15”-フリー | 9’50”-6’30”-フリー | 大和競技場 |
3月17日 | 金 | |||||
3月18日 | 土 | |||||
3月19日 | 日 | 荒川マラソン | ||||
3月20日 | 月 | |||||
3月21日 | 火 | |||||
3月22日 | 水 | 2000M × 3(800M) | 6’00〜05” | 6’10〜20 | 6’30 | |
3月23日 | 木 | |||||
3月24日 | 金 | |||||
3月25日 | 土 | |||||
3月26日 | 日 | 総会 AM 20000M | 3’20” | 3’40” | 4’00” | |
3月27日 | 月 | |||||
3月28日 | 火 | |||||
3月29日 | 水 | 3000M T.T×2(R=10分) | ||||
3月30日 | 木 | |||||
3月31日 | 金 | |||||
06.02.20 作成 原田 |