ハートブレイク月間練習計画(2005年12月)
月　日	曜日	練習内容 試合日程	設定ﾀｲﾑ Aチーム	設定ﾀｲﾑ Bチーム	設定ﾀｲﾑ Cチーム	備考
12月1日	木
12月2日	金
12月3日	土
12月4日	日
12月5日	月
12月6日	火
12月7日	水	3000M　＋　2000M　＋　1000M	9’15”-6’00”-フリー	9’30”-6’15”-フリー	9’50”-6’30”-フリー
12月8日	木
12月9日	金
12月10日	土
12月11日	日	20000M	3’20”	3’40”	4’00”
12月12日	月
12月13日	火
12月14日	水	2000M × 4(800M)	6’00〜05”	6’10〜20	6’30
12月15日	木
12月16日	金
12月17日	土
12月18日	日	多摩川練習会
12月19日	月
12月20日	火
12月21日	水	1000M×8（200M)	3’00〜05”	3’10〜15”	3’20〜30”
12月22日	木
12月23日	金
12月24日	土
12月25日	日	忘年会　（10000M　T.T)
12月26日	月
12月27日	火
12月28日	水	3000M×3	9’15”	9’30〜40”	10’00”
12月29日	木
12月30日	金
12月31日	土
05.10.26  　   作成　原田