ハートブレイク月間練習計画(2004年8月)
月　日	曜日	練習内容 試合日程	設定ﾀｲﾑ Aチーム	設定ﾀｲﾑ Bチーム	設定ﾀｲﾑ Cチーム	備考
8月1日	日	富士登山駅伝競走
8月2日	月
8月3日	火
8月4日	水	16000M	3’30”	3’45”	4’00”
8月5日	木
8月6日	金
8月7日	土
8月8日	日
8月9日	月
8月10日	火
8月11日	水	1000M ＋ 3000M ＋ 2000M	3’00”-9’15”-ﾌﾘｰ	3’05”-9’30”-ﾌﾘｰ	3’15”-10’00”-ﾌﾘｰ
8月12日	木
8月13日	金	合宿（西湖）
8月14日	土	合宿（西湖）
8月15日	日	合宿（西湖）
8月16日	月
8月17日	火
8月18日	水	400M × 10（200M） ＋ 200M × 3（100M）	68”-ﾌﾘｰ	75”-ﾌﾘｰ	80”-ﾌﾘｰ
8月19日	木
8月20日	金
8月21日	土
8月22日	日
8月23日	月
8月24日	火
8月25日	水	1500M T.T × 2（R＝10’） 各自UP　7:40S
8月26日	木
8月27日	金
8月28日	土
8月29日	日
8月30日	月
8月31日	火
04.7.28  　   作成　原田