ハートブレイク月間練習計画(2004年7月)
月　日	曜日	練習内容 試合日程	設定ﾀｲﾑ Aチーム	設定ﾀｲﾑ Bチーム	設定ﾀｲﾑ Cチーム	備考
7月1日	木
7月2日	金
7月3日	土
7月4日	日	富士登山駅伝合同練習会
7月5日	月
7月6日	火
7月7日	水	800M　×　6　（R　200M)	2’20”	2’30”	2’40”
7月8日	木
7月9日	金
7月10日	土
7月11日	日
7月12日	月
7月13日	火
7月14日	水	12000M　＋　1000M×2	3’30”　　フリー	3’45”　　フリー	4’00”　　フリー
7月15日	木
7月16日	金
7月17日	土
7月18日	日	富士登山駅伝合同練習会
7月19日	月
7月20日	火
7月21日	水	3000M　＋　2000M　＋　1000M	9’15”-6’00”-フリー	9’30”-6’15”-フリー	9’50”-6’30”-フリー
7月22日	木
7月23日	金
7月24日	土
7月25日	日
7月26日	月
7月27日	火
7月28日	水	5000M　T.T 各自調整（駅伝組）
7月29日	木
7月30日	金
7月31日	土
04.6.26  　   作成　原田