ﾊｰﾄﾌﾞﾚｲｸ’２００２年 練習計画 （春・夏）
								作成：2002.3.7　寺根 改訂：2002.4.1　寺根
		* 20周年となる年度を迎え、各自の目標と、ﾊｰﾄﾌﾞﾚｲｸの更なる活躍に向けて本練習を足場とし、
		互いの競り合いを通じて走力ﾁェｯｸとｱｯﾌﾟを図り、全体のﾚﾍﾞﾙ向上に向けより一層頑張りましょう。
		* 故障者は、各自の体調に合せ無理のない練習と、計測等ｱｼｽﾄにも協力願います。
		400M×15本         1000× X本         2000× X本         3000×3本         12000ﾍﾟｰｽ走
		A-70"(60")　　　　　A-3'00"(60")　　　A-6'05"(120")　　A-9'10"(180")　　　A-3'15"(16'15")
		B-74"(60")　　　　　B-3'10"(60")　　　B-6'20"(120")　　B-9'30"(180")　　　B-3'25"(17'05")
		C-78"(60")　　　　　C-3'20"(60")　　　C-6'40"(120")　　C-10'00"(180")　　C-3'40"(18'20")
月/日	曜日	練  習  内  容	月/日	曜日	練  習  内  容	月/日	曜日	練  習  内  容
4/1	月		5/1	水	12000Mペース走＋1000M	6/1	土	神奈川県選手権
4/2	火		5/2	木		6/2	日	富士登山練習会（富士山） 神奈川県選手権
4/3	水	400M×15本+1000M	5/3	金	合宿(丹沢湖)	6/3	月
4/4	木		5/4	土	合宿(丹沢湖)	6/4	火
4/5	金		5/5	日	合宿(丹沢湖)	6/5	水	400M×15本+1000M
4/6	土		5/6	月		6/6	木
4/7	日	神奈川県記録会（等々力）	5/7	火		6/7	金
4/8	月		5/8	水	400M×15本+1000M	6/8	土
4/9	火		5/9	木		6/9	日	富士登山練習会（富士山） 神奈川県選手権
4/10	水	3000M×2本+1000M	5/10	金		6/10	月
4/11	木		5/11	土		6/11	火
4/12	金		5/12	日	東日本国際親善マラソン 高尾山３０ＫＭ	6/12	水	3000M+2000M+1000M+400
4/13	土	神奈川県記録会（平塚）	5/13	月		6/13	木
4/14	日	長野マラソン	5/14	火		6/14	金
4/15	月		5/15	水	2000M×3本+1000M	6/15	土
4/16	火		5/16	木		6/16	日	富士登山#1選考会（富士山）
4/17	水	1000M×5本+400M×5本	5/17	金		6/17	月
4/18	木		5/18	土		6/18	火
4/19	金		5/19	日	東京シティロードレース、 高尾山３０ＫＭ	6/19	水	1000M×5本+400M×5本
4/20	土		5/20	月		6/20	木
4/21	日	かすみがうらマラソン、 高尾山３０ＫＭ	5/21	火		6/21	金
4/22	月		5/22	水	1000M×5本+400M×5本	6/22	土
4/23	火		5/23	木		6/23	日	富士登山#2選考会（富士山）
4/24	水	5000M T.T + 800M T.T	5/24	金		6/24	月
4/25	木		5/25	土		6/25	火
4/26	金		5/26	日	山中湖ロードレース	6/26	水	5000M T.T + 800M T.T
4/27	土		5/27	月		6/27	木
4/28	日	高尾山３０ＫＭ	5/28	火		6/28	金
4/29	月	武相マラソン	5/29	水	5000M T.T + 800M T.T	6/29	土
4/30	火		5/30	木		6/30	日	富士登山#3選考会（富士山）
			5/31	金