２００４夏合宿　８／１３〜１５　西湖周辺				宿泊「五葉」
８／１３　午前西湖１周（１０ｋ）ＪＯＧ　１０：００ｓ					午後３０ｋ　１５：００ｓ
８／１４　朝西湖１周（１０ｋ）ＪＯＧ　６：００ｓ				午前１ｋｍ（弱)ｘ５　２人１組駅伝形式			式１０：３０ｓ
午後フリー
８／１５　朝２０ｋ(西湖２周）ビルドアップ　６：３０ｓ
	8月13日		8月14日				8月15日
	午前１０ｋ	午後３０ｋ	朝１０ｋ	午前1kx5	午後　フリー		朝２０ｋ
横尾	５０’００”	２゜２９’０２”	４８’００”	１ｋｘ５	５１’４２”西湖１周１０ｋ		１゜４７’００”
真汐	４８’０１”	１゜２４’０３”（２０ｋ）	４９’２６”	１ｋｘ５	５１’４２”西湖１周１０ｋ		４５’４０”(10k)
大友	５５’４９”	１゜４０’１１”（２０ｋ）	５６’３６”	１ｋｘ５	５１’４２”西湖１周１０ｋ		４３’２４”(10k)
中川	９０’Ｗａｌｋ	−	５１’１０”	バイク	６０’山登り＆クロカン		４５’５４”(10k)
市川浩一		２゜０８’０８”	５１’０５”	１ｋｘ５	１゜３７’０６”精進湖20k		１゜２８’４６”
坂本	４６’４７”	１゜５９’３０”	４７’１２”	１ｋｘ５	１゜２５’５２”精進湖20k
玉谷		２゜００’？	５６’３６”	１ｋｘ５	１゜２５’５２”精進湖20k		１゜２４’２３”
上坂	４７’５８”	１゜５９’４３”	４８’００”	１ｋｘ５	８ｋＪＯＧ		１゜２０’０６”
向井	４７’５８”	１゜４０’１１”（２０ｋ）	６ｋＪＯＧ	１ｋｘ５	山登り		１゜５１’２１”
原田	４７’５８”	１゜４０’１１”（２０ｋ）	４７’００”	６０’ＪＯＧ	４６’３２”西湖１周１０ｋ		１゜２０’３１”
礒田	４７’５８”	１゜５９’４１”	５３’１０”	１ｋｘ５	１０ＫＪＯＧ		１゜２１’３０”
明智	４７’５８”	５２’３０”（１０ｋ）	JOG	JOG	ー		５３’３０”(10k)
菅山	６９’３３”	６０’１７”（１０ｋ）	６０’５４”	１ｋｘ５	山登り		８０’１７”(10K)
森弘	４７’５８”	１゜３７’５９”（２０ｋ）	５０’００”	１ｋｘ５	６０’クロカン		１゜２５’４０”
福島		２゜１１’３７”	？	１ｋｘ５
松本				１ｋｘ５	１゜２８’００”精進湖20k		１゜２５’３４”
寺根	４７’５８”	２゜０４’２３”
白水	４７’５８”	１゜２５’１１”（２０Ｋ）
河野	４７’５８”	２゜２４’０６”
関戸	５６’２２”	５８’２２”（１０Ｋ）	６０’００”	＊１ｋｘ５			６１’２０”(10k)
城近	４７’５８”	２゜１９’４１”	４９’００”	１ｋｘ５	６０’００”		１゜３０’１８”
工藤		２゜１４’４２”	４９’５２”	１ｋｘ５	山登り		１゜３１’３２”
吉沢		１゜２８”００”（２０ｋ）		JOG
星野		１゜５９’００”
岡村		１゜５７’４０”
相原		１゜５７’４０”
				城近さんから以下の方はゲストの方です
8月14日	１ｋｍ(弱）ｘ５　２人１組駅伝形式
8月14日	１ｋｍ(弱）ｘ５
礒田	２’５５”　２’５４”　２’４７”　２’４４”				金メダル	玉谷・工藤	２９分５１秒
玉谷	２’５３”　２’５４”　２’５９”　２’５９”　２’５６”				銀メダル	市川・向井	２９分５７秒
坂本	２’５８”　２’５５”　２’５８”　２’５６”　２’５９”				銅メダル	上坂・関戸	３０分１８秒
向井	２’５８”　２’５９”　２’５７”　３’００”　２’５６”				４位	松本・福島	３０分３５秒
森弘	３’０１”　３’０３”　３’０３”　３’０２”　２’５５”				５位	坂本・横尾	３０分５４秒
市川	３’０２”　３’０１”　３’０２”　３’０４”　２’５９”				６位	菅山・森弘	３１分３２秒
真汐	３’０４”　３’１１”　３’０９”　３’０７”　２’５９”				７位	真汐・大友	３１分４１秒
上坂	３’０８”　２’５４”　３’０７”				最下位	礒田・城近	３２分１７秒
松本	２’５９”　３’０４”				＊上坂・関戸組の距離は調整
菅山	３’０８”　３’１７”　３’１７”　３’２３”　３’１５”
大友	３’１６”　３’１６”　３’１６”　３’１４”　３’０７”
福島	３’２２”　３’０８”　３’０９”　３’０２”　２’５９”
城近	３’３５”　３’３４”　３’３９”　３’４３”　３’４０”
工藤	３’０２平均
横尾	約３’１３”平均
関戸	４’２６”　４’１２”　２’１２”　２’１０”　２’０２”