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「４８センチの秘密」
ドライバーで、４８センチ先の穴に入れる。
２００ヤード、３００ヤード先の目標に正確に打つには、４８センチが、狙った通り打てなければ
不可能なことです。ロボットになったつもりで「きちんとセット・アップすることです」
「普段のリズムで吐ききることです」腹に力を入れて吐ききるのです。
「力を入れて、力まない」とは、手も一杯「握るのです」すると「肘、肩関節が緩みます」：
＝（自由に動きます）
他の全てのクラブも、当然、パターでも、この「４８センチ」トレーニングを
全身で、力一杯打つことをお勧めします。

特に、右手を力一杯握り「グリップ・エンドを身体に引付けて、（動かさない）ことです」
左右の肩甲骨が背中でぴたりと合うよう（特に、両肩甲骨の下部をしめる）：
認識（頭も、身体も意識して感じ、確信しておく）ことです。

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「吐ききって」待つと「何かが起ります」

後は、距離感ですが、やっと、とどく球では、芝目や、不明な傾斜で、外されます。
８０センチ、オーバーする勢いのある球なら、穴の向こう側に突き当たって、
「ホール・イン」します。８１センチでは、穴を乗り越えます。
このことは、１００メートル離れたところから打った球でも同じです。
だから、パターでも、他の「アプローチでも」穴の先「８０センチ」に打つのです。

ドライバーで「４８センチ」先の穴に入れるときも、狙いは「８０センチ先の仮想ホールです」

「４８センチのヒ・ミ・ツ」とは、距離のことではありません。
観念や哲学でもありません。「行為」そのものです。
クラブを持って、立ち、ボールを打つ。行う行為です。
宇宙と一体となる「吐ききり呼吸」一息をすることです。
穴に入れることにとらわれない準備完了の行為です。

安心した立命とは、的（穴）のことでも、矢（ボール）のことでも、
弓（クラブ）、身体の部分：グリップ（握り）だ、スタンスはと、意識し
入れよう、当てよう「入るかな」「当たるかな」の迷い、煩悩を取り除いてくれる「行為」：
「行い」、「動くこと」です。
まず「打つこと」です。
すべて、的に当たるように出来上がっているのです。
穴に入るようになっているのです。
あなたが「生き生きと生きている」動いている姿です。

宇宙と一体となるとは「人には、酸素」「草木には、二酸化炭素」空気の出し入れです。
草木も生き、あなたも生かされている。
大自然との融合の「大行為」です。：「ただ、打つ」行為、「吐ききる」行為、「楽しく続けられる行為」なのです。

「４つ」で（PAR）の「４」、「８」は、元素の周期表の８番目の「酸素」です。
四方八方に辺満する「空気」です。だれにも平等な「空気です。」

「ゴルフ打球を手近な、御自分の部屋で、実球を、全てのクラブで
「力一杯の４８センチショット」」：
いや、「実は、８０センチショット」することだと「気が付く」：
いやまてよ、「全てのショットの（インパクト）だ！」：
「みんな同じだ！」
全身を使っているんだ！「手順を踏んで、立ってしまえば」：
「空気がやってくれるのだ！」

「空気無し」＝（虚空）が、「無心」も「集中」も、観念や、言語（文字）ではなく：
「空気を出す」行為の、産物だと「体感する」＝（悟る）のです。
元素の周期表を声を出して覚えながら「球を打つ」：
「九九」でもかまいません。
「声を出して、唱えているだけで自然と口から出てくる」
「球を打っている」だけなのに「脳に、プリンティングされ50年たっても自然と口から出てくる」

「愛する人の名前も、声を限りに叫ぶのです」息を吐ききるのです。
「愛しているよ！」と、すると「誰かさんが、入ってくる」のです。
そして「やってくれるのです」

「空気圧」の物理
「空（くう）」とは、サンスクリット語で「ふくらむ」という意味です。
「空圧」が、弓を開き、「クラブを振ってくれます」：
（参考）「横臥して、へその上に野球のバット（クラブ）を立て、両手でしっかりグリップして待つと発見できます」

「ボールは、打たれて、もう既に穴に入っているのです」「力強い球で」：
「的に、当たっているのです」
「生きている」のです。

頭が知った、解ったということのほかに、
脳には「生命維持」にかかわる身体の不随意反応を統括する役割があります。
「錐体外路系」の働きです。
この部分は「知った」「解った」の一部をなしているのではありませんが、
ストレスなどを通じて「知った」「解った」がいろいろ影響します。
それが、雨、風などの「体温低下」という形で「知った」「解った」に間接的に反映してきます。

「知った」「解った」がもっと直接的な働きをするのは、外界認知・判断・行動制御においてです。
「方向」「距離」「使用クラブ」「スイングの強弱」
そして、この流れの中の判断過程に専門的に携わる機構として「知った」「解った」の中で分化し
たのが〈意識〉あるいは〈主体〉と呼ばれる部分です。

逐次入ってくる感覚情報や、参照可能な記憶情報を取捨選択して、（自己の状態も含めて）
外界がどのようであるかという像を構成し、それに従って、いかに行動すべきかを考え、
出力系に指令を発する、中枢の中の中枢、自己の中の自己としての部分です。

自己の中の自己として意識が成立するということは、認識の中に、自己の内にあって自己ならざる部分、
時には自己に対立し、その判断に異を唱えてくる部分が成立してくることでもあります。

欲求、意志、知性、感情、良心、規範意識などが、相対立する判断を要請してくる場合には、
これらは、自分の内から湧き上ってくるものでありながらも、自己を突き上げ、時には自己を責め苛むことさえあります。
「アタマではわかっていてもココロが納得しない」
「これをやらなきゃ優勝できない、自分は本来こんなスライスを打つような人間じゃないんだ」などなど。

これらをすべて捨てることはできません「生きた生身の人間だからです」
ところが「生命維持」にかかわる身体の不随意反応：「吐ききり呼吸は」宇宙や、高い山に登らなくとも
「酸素不足」を解消しようと「順化、順応」し、「欲求、意志、知性、感情、良心、規範意識など」に使われるエネルギーはもうないのです。
具体的に「無」になれるのです。何物にもとらわれず自由自在に動けるのです。

最近の研究では「吐ききり呼吸（酸素不足）＝（微呼吸）＝（高地トレ－ニング）は筋肉の構成まで
換え、速筋の率を増している」のです。
すくなくとも「病気になりにくい身体」になり、「病気で動けない人でも、回復が早くなる」
「いま」「ここで」「ただ」「吐ききる」のです。

「一射絶命（一打絶命）から、一射蘇生（一打蘇生）」の日本弓道

[動画]ー＞

何物にも恐れない「何事があっても、動じない」変身した自分を発見し
「幸福感に満ちた」「いま」「ここ」を、精一杯生きる。
生かされていることに気が付くのです。
最後にもう一言：思い付いたら「48センチ」を、打ちましょう。

これが「48センチのヒ・ミ・ツ」だったのです。
[究極のショット]なのです。

MEKURU

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今すぐ、あなたの部屋で

試してガッテンしてネ！

[動画]ー＞

「室内カントリーハッピークラブ」・・・・・・・・・・

「苦があれば楽ハウス」

１.クラブを握った左手こぶし＝グリップ・エンド(E点）を

「オヘソ」（H点）に突き刺すイメージで押し付ける。
Ｅ点とＨ点の一致。両肘は曲がって身体に沿っている。
左肘を曲げて左肩胛骨も背骨に引き付ける。

「スライス回りで；アドレスに入る」

２.その状態で腰を前に突き出し、アドレスに入る。

クラブ・ヘッドがボール（Ｂ点）に届く所まで、ボール真後ろから、スライイス回りで
歩み寄りクラブ・ヘッドをボールにセットする（足踏みしながら）。

[動画]ー＞

Up..!
MEKURU

.
ボールを中心に円を描くように足踏みしながら、方向を確認し、決定する。........

ここまでが「目」の役目。

クラブは「オヘソ」（Ｈ）に、引きつけた=Grip-End(E)とボール（Ｂ点）を計る物差し

３.方向（ＯＫ）なら、右足のみ一歩どんと歩き開く。

（右足踵で体重を支えている。）

４.息を吐きながら

（声を出してひー、ふー、みー、よっッ）
Ⅰ、ひーのとき左親指を地面に食い込ませる。

Ⅱ、ふーのとき左ひざを右下へしぼり固定する。

Ⅲ、みーのとき「ヘソ」を右に向けて
身体を右巻きにネジを巻く。
右手はクラブ・ヘッドをフォワードプレス

Up..!
MEKURU

ボールとの関係は変えない（物差し）
(意識は地面に押し付けるが物理的には身体が右に向き、
右肩が、ボールから離れる方向に動いているため

[右腕は巻尺をピーンと張った状態]

で伸ばした巻尺物差しとなる。）

Ⅳ、[よっッ] の[ よっ] で右足おや指を天に向かってそらし
右足かかと・左足おや指・左足かかとの３点で
微動だにしない下半身を支える土台を築く。

（これは｢ゴルフの竹」理論のしなりの力を
得る、大切な要素となります）

[息を吐き尽くした、最後舌打ち]

「たァッ} で左手をボクシングのように
力一杯握って正面に突き出すと
（秘密の吸気があり、アップ・スウィング）
吐ききりの死から
［ほっと」する[リラックス] 「緊張と弛緩」のリズム。

Up..!
MEKURU

（蘇生の素晴らしさを、実体感）

｢良いショット」と気合もろとも吐く息で、インパクト。
と同時に左肘をたたみ込む。
この時左こぶしを元の「オヘソ」に必ず
[引き戻す]＝（肘鉄）

｜
（振り上げる前の位置）
ジャストミートのナイスショットが生まれる。
「左肘」は、脇腹を擦って背骨の方に引き付けられて、・・・・。（フィニッシュ）

[動画]ー＞

「背面打ち」

大満息（足？）、自然の吸気で、愛するボールの球筋を見ている・・・・。

「ロボットの足腰は動的固定」

[動画]ー＞

「ロボットの足腰は動的固定」

｛ケリも、ニーアクションも、体重の移動も何もしない｝身近には「おはじき遊び」で、体感できます。親指がバネになるためには、手首も、他の４本の指も動いていません。

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下半身をどっしりと不動の充実、

[動かそうとしない。]

上半身は空気の抜けたゴム風船のようにやわらかく、柔軟に

左肩胛骨を背骨に引きつけ

Ａ点・・右人差し指根元

Ｂ点・・右肩先を巻尺をピーンと張った計測時の状態にする。

下半身を固定させて上半身でゴム風船をネジ巻きながら、
空気が入ってくると、「ブルン～」と空気の力で元に戻る。
禅の「空」「無」も「宇宙の愛の真っ只中」なのです。

「竹のしなりとクラブ自身のしなり」を利用して

「物差しで、ボールと（へそ）の２点を」合わせれば、後は、

突き出して、元の「ヘソ」に｛引き戻す｝だけで

ナイスショットが生まれるのです。

[動画]ー＞

参考[SEE]

ゴルフは、何処でも楽しめる

ゴルフは、何処でも出来る。

楽しめる。

Ⅰ・「コースで」

Ⅱ・「練習場で」

Ⅲ・「学校の校庭で」

Ⅳ・「ゴルフ大好き人間より」愛をこめて！
「クラブもボールも、何もなくても」ゴルフのトレーニングは出来ます。ネ！

たしかに[ロボットは正確に球を打ちます]
But, しかし、コストのこともあり、クラブの種類（シャフトの硬軟）（ヘッドの質量との関係）で：
トップで止めた状態から、打たしています。

「人間は違います」トップの折り返し点で、シャフトの撓り、身体のネジ巻きを「総合＝（一体化）して
効率よく使っているのです。」「間」です。「リズム」です。「タイミング」です。
目に見えない、触れない、再現性の悪いタイミングの正体を明確に認識し
「誰もがすばらしいタイミングで打つことが出来るのです」
ロボットに、「息吹」を、吹き込むのです。「たましい」を、入れるのです。

人間ロボットで満足しないで下さい。「息吹」「たましい」は、すでに持っておられます。
気が付いて、そのことも「忘れ」＝（忘我）、自由自在に「いま」を、楽しんで下さい。
「いま」を生きるのです。