１、指あて

両手の人差し指を 目の前で水平になるよう、
突き合わせておき、左手はそのまま動かさず、

その左指先を良く見て動かさない。
右手人差し指を離してから ぴたりとくっつけてみる。
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うまく「当たり」ましたか？
時々当たるが 自分の左指に、
目でよく見ていながら、
右指を正確に当てる事が出来ない。

ゆっくりの時はまだしも、スピードを出すと当たらない｡

何故か？........

それは､この短時間では

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どうですか？
今度は 目を閉じても､
よそ見をしながらでも、
しかもどんなに早く動かしても

１００％正確に当たりますね。。。。｡
....ね!! 完璧!! Perfect!! でしょう!!!!。。。。

視神経は、使って良い所で使い(準備段階）

準備終了後は 無関係でいいのです。

図のように円弧を小さくするとスピードが出るのです。
両肘を曲げてグリップエンドを「へそ」に付けておき、
トップで伸びた左腕を元に引き付けて、

[法線（御臍）方向に、円弧を小さくすれば]＝（肘鉄）｜
ヘッド・スピードは上がります。
[決して、手を、接線方向に振らないで下さいネ！。]

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グリップ・エンドを「へそ」に引きつけ、左手を乱暴に突き出し（右手は動かさない）＝意志

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あとは、元に引き戻すだけです！（右手は既に打っている）

(肘鉄）

ボールは、正確に当たり、遠くに飛ぶのです。

Step:�T）（ティーアップしたボールを、ドライバーで打つ時）
�@左手で、グリップエンドを「へそ（H）点」に、引き付けて動かさない。
�A右手は、さらりと伸ばしてシャフトを持つ。「右手だけを動かす。」
（ティからボールを落とすだけでいいと考えてください。）（決して、打つと考えないことです。）
�B息を吐くです。「ヨイショット！」と声を出しながら、
「ヨイショット！」「ヨイショット！」「ヨイショット！」「ヨイショット！」
「ヨイ shot!」・・・・・・連続して、右手だけで、ボールを落としてください。

Step:�U）ティーアップしたボールを、３番アイアンで打つ。 �@左手で、グリップエンドを「へそ（H）点」に、引き付ける。「今度は動かしますよ！」
�A右手は、Step:�T）で伸ばしてシャフトを持った手をゆるめて、
右肘が体につくまで引き付け「そこを握る」。「右手、右肘をしっかり握って動かさない！」
�B「へそ」に付けていた左手を、「力いっぱい握る！」
強く握るだけです！）（ヨイショット！）・（ヨイショット！）・（to be continue!）

台所の奥様の大根の千切り

目は穴を見て、決して打つ「ノミの頭」は見ていないのです。
奥様も､大工さんも、右肘が「物差し」の片方の端になっているから、
何度やっても同じ動作が再現できるのです。

ではゴルフ打法ではどうなるでしょうか？

ロケットが地球の引力を振り切る方向に打ち上げられるように、
へそに引き付けていた両こぶしを前方に突き出せば 良いのです。
左右の腕の長さは、ほぼ同じですから、

前に突き出せばヘッドは自然と、右に上がります。

「あとは、グリップ・エンドを、元のへそに引き戻すだけです。 」
「頭で考えず、やってみましょう。！!」

その時も、動かない下半身が必要です。

[2. 柱押し]

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次に �A 柱の位置を�@と同じまま､一歩柱に近づき、両肘が曲がり、
両脇がしまって、グリップ・エンドが､「おへそ」に付く
ようにして 同じことをやってください。
どちらが人を動かす力が強く伝わりますか？
もし家に柱が無かったら？、どなたか愛する人に協力してもらって下さい。
なるべく「重量級が理想です。」
山本さんは、ゴルフクラブを、打球の時のように、
勿論両手でグリップして：

クラブの中間で、柱なり、愛する人（本当は軽い人ですよネ）を
「左に動かして下さい」（力一杯、本当に山本さんが全身の力で押すのです。）
柱も、人も」動かないけれど、
恐らく、山本さんの「腰もどっしり」「右足かかとも」上がらず、
「意識は」（クラブをもった両手のはずが）

「反射的に」「全身で」「対応していることに 気がつきます」
１−４）「条件反射学習」とか「静的全身トレーニング法」と呼ばれています。
＝「アイソメトリック・メソッド」ともいって、
「インパクト位置が、脳と全身で体感できますし」
一日、たった６秒で、筋肉トレーニングが可能です。

＠スライス気味の人は、柱を撫でるように手の位置が流れ
「力がロスしているのです。」

山本さんのおへそを、思い切り、右に向けると、
自然と手の位置が右に移動します。そして、「ここで打てば」

（フック系の球筋になるぞ！）と、山本さんが「確信できます。」
＠また、腕の状態は、伸ばしているより、グリップが、へそに付くよう、
両腕を曲げて、引き付けている方が、早く回転することが実体感できます。

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3. 回転椅子がゴルフ打法に大切なヒントを教えてくれます。

2)＠「回転椅子に座ったままで（両足は、床から離す）、 御臍の前で、両手を組んで下さい」

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１）「図doremi.jpg」のように、両拳を組んで、右肩の前から：
２）「両拳で、御臍を打ち」（声を出して「いっかい！」）
３）「はずんで、両拳をひだり肩の前に」、また、そこから：
４）「両拳で、御臍を打ち」（息を吸う！」）」
５）「両拳を右肩の前に」また、そこから：
６）両拳で、御臍を打ち」（声を出して「にかい！」）

連続「声を出しながら８０回、へそ打ち体操」をしてください。
神主の「御払いを」イメージして下さって結構です。
７）「両肘は曲がったまま、左右脇腹を、擦っています」
＝（左右、肘鉄運動しています）

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＝（左右、肩甲骨が胃の後ろを、マッサージ運動しています）

何を感じましたか「ご連絡下さい」
これがゴルフのスイングです。
８）「特にコックはしていないと思います」
９）「シャフトのしなり」「腕のしなり」
「勿論、手首もしなっているでしょうが」
意識して両手は、力一杯握っていて「コック」するものではありません。
[力を入れて、力まない]とは、意識して両手を、力一杯握ると、肘、肩は、自由に動きます。
腹、腰、下半身が確りします。上体は、柔軟に動くのです。こころも、堅くなりません。
無意識 (反射的に）足腰は逆に動いて、 また元に戻ります｡
[地球の引力と、摩擦と、あなた自身の体重で動かないよう「抗重力筋群」が支えてくれているのです。]

少なくとも｛立って｝＝（垂直抗力）いるだけで：
すばらしい「地球さんの力」は「抗重力筋群」を、強化してくれます。

「抗重力筋群」
�@脊柱起立筋
�A腹直筋
�B大・中殿筋
�C大腿四頭筋（ももの表面）
�D下腿三頭筋（ふくらはぎ）

回転椅子がゴルフ打法に大切な「足、腰は動かさない」ヒントを教えてくれているのです。

「歩くとき手を振って」

「歩くとは、角運動量保存の法則を、全く自然にやってのけている人間の素晴らしさの実証 です。
（１）人間天秤（図）で、上下バランスする所を知ることが大切です。

（２）ツイスト運動できる円盤上に立ち、両手を前方に出し、右に振ると、
腰及び下肢は、逆に左に動き、その後、元の正面に戻って止まります。
(C.B.M)=(Contrary Body Movement) ＝「角運動量保存」

（３）上記原理を、より積極的に応用して歩くには、上肢を強く振ることです。
例えば、右肩甲骨を、意識して後方に（右肩、右肘とも）振ることにより、
質量的には、下体に属する「臍」は、左を向き、右腰骨は、反対の前方に
数センチ（約４センチ）多く出ます。そこに、付いている「下肢の上部」も、 数センチ（約４センチ）多く出るのです。

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「角運動量保存」で、肩で風を切り、腕を振って歩くのです。
だけで[H X V = F X V']：
（上体の質量）X（速度）＝ （下体の質量）X（速度）’：
「一歩で、数センチずつ、ストライドが広くなります。」
「忍者歩き」とか「GI walk」など、と呼ばれるものです。

当然、身体の重心が、ブランコの支点となって、前方に数センチ（約４センチ）多く移動できます。
この原理は、ダンスのステップで、古くから応用されています。

「角運動量保存の法則」 l＝ｍｒｖの総和 （ ＝i ）・量
（l）は角運動量、
（i）は慣性モーメント
（m）は角速度
（i）＝ ｍ ｘ （ｒの総和）

[フィギュアー・スケートで、腕を伸ばすと、角速度が小さくなります。]
[腕を曲げ、身体に引きつけると、角速度が大きくなります。]

....

＠「この事と、ゴルフの関連を、思い付くままにアップして下さい」瀬々孝一

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「１」飛球線上で、ボールの真後ろ約4歩の所に立ちます。
「両足、腰、胸、顔とも目標に向いています。」
１−１）息を吐きながら「目で良く見てグリップします。」
１−２）「視線が上がると、腰も伸びます。」＝（自然の吸気で、息が入ってきます。）
１−３）ボール前方に「目印を」見つけます。 「気力が充実してきます。」＝（入るものが、入りきる、充満するからです。）

「２」気合もろとも「スタート」します。
わき見しないで、カウントしながら一息で、「ボールに向かって歩み寄ります。」

２−１）「左手を握って、クラブ・ヘッドを、右に持っていきます。＝（カウント） ＝（ゼロ）＝０」
２−２）気合もろとも、右足からスタートします。 ＝（カウント）＝（イチ＝１）
２−３）「右手を握ります。」＝「ヘッドは、左へ揺れます。」 ＝（カウント）＝（ニイ）＝２
２−４）「左足」＝（カウント）＝（サン）＝３
２−５）「左手を握ります。」＝（カウント）＝（シイー）＝４
２−６）「右足」「右手」 ＝（カウント）＝（ゴウー）＝５〜＝（カウント）＝（ロク）＝６
２−７）「左足」「左手」 ＝（カウント）＝（ナナ）＝７〜＝（カウント）＝（チ）＝８ （カウントを続け、足踏みしながら）

「３」ボールと身体の関係を、ロボットのセットと同様にします。
これで、距離の関係は完了します。
（カウントを続け、足踏みしながら）
「４」「ボールを中心に、方向の微調整をします。 （to be cotinue）sese

「スライイス回りで、アドレスに入ります。」

3-2[アドレスに入る前に、地面に「数字のタテの（１）を書く」儀式]

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足も、膝も、腰も、肩も、動かすつもりはありません。

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4. Contrary Body Movement (C.B.M.)

人間は、すばらしいことに、
同時相関連動性で､一つの目標に対して、
全身を使っていることが解ります。
体育学で、条件反射学習＝アイソ・メトリック・メソッドと呼ばれています。
＝静的全身トレーニング法ともいうのです。 先ほどの、柱押しで、

前に立っている人を左へ動かそうとするとき、
両手で持っているクラブですが、
右手だけに力を入れるつもりで、人を左へ寄せようとしてください。
そのとき、意識は右手だけですが、気が付いてみると、
左手もそれに協力していることに気が付きます。
しかも、腰も、膝も、足の蹴りも、同時にやっていることが後で解ります。

グリップ・エンドを、身体から、離した（バージョン）と、
「ヘソ」に付けた（バージョン）では、
どちらが人を動かす力が強く 伝わりますか？

5. ゴム風船と、空気の働き

「空気はすばらしい！」＝（力にも、時計にも、生きるにも）
しぼんでいるゴム風船をねじ巻きながら、

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空気を入れると、 その空圧で、 風船はブルンと元に戻るのです。

一般に、空気の力は､何十トンのダンプカーも 持ち上げます。
胸に空気のある状態ではネジ巻けないのです。

吐ききって、体の中の空気は、空っぽになっています。生きながら死の直前です。
だからこそ 、身体はヘッドに引かれて捻じれます。（決して捻じるのではないのです。）
クラブヘッドに引かれて手が上がると、胸郭が広がり、
鼻の穴が開いているので、

空気が入ってくるのです。（決して吸うのではありません。）

大満足します。息がはいってきます。死からの生還です。リラックスできます。
インパクトで「ヨイショット」=good shotと気合もろとも吐けば良いのです。

この「呼吸リズム」が動きの再現に最も重要な「間」の秘訣です。

何処にでも持ち運びできる「砂時計、水時計」です。
あなた専用の「空気時計」です。

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そこには素晴らしい 球筋と、

自然と一体となった蘇生を実体感できます。

そして、自分を誉めてあげたくなります。

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[森田用語辞典]＝（肘鉄）｜