[鉄アレー（=約4Kg）一本で、 [すべてのトレーニングが出来ます]
[ ゴルフは何処でも出来る！！]
T・「コースで」
さあ！大自然に包まれたコースで、頭も（ゲーム性）、体も、使って
「ボールに引かれて善光寺参り」しましょう。
@１０キロメートル歩くなんて、目じゃないでしょう。
A「芝生や木に炭酸ガスを差し上げて回る」「布施」とは、この吐く息なのです。
B「真の深呼吸」は、生まれたときから「オギャア〜」の吐く息から始まります。
C「吐く息深呼吸」で心も体も、リフレッシュ出来るのです。
D「雨の日」も、グリーンがよくボールを止めてくれ、パットも強く打てる。等
E「風の日」も、横から、前から、後ろから「風の吹くまま」寅さんの世界？
F例え、同じ日の２ラウンド目も、決して同じ所から打つことのない
G「この一打を」楽しみましょう。
U・「練習場で」
@目標を１点に決めましょう。
Aあの柱と、何本目の柱の「間」ではなく、
B「何本目の柱に当てる」が、「実際は右の何処に、左のあそこに」を確認する。
C「次の一打」は、アドレスを修正して打つが、
D「一打目と同じ傾向だったら」
E「意識と実際」の違いを「よく知って」
F「３打目」は、「意識したエラー」をしてください。
G「積極的エラー」とは、野球のノックで、セカンドベースに打とうとしたのに、
フォワースト側に飛んだ。とき、「セカンドベース」に打とうとしないで、
「サードベース」に打ってみる。
Hボール位置も、スタンスも、グリップも変えないで、「意識してサードへ打つ」
勿論、「テンポ」「リズム」は、「吐き切る呼吸」と「自然の吸気」で！！。
@[グリーンに乗せる]のではなく、「あの旗に当てる」で打つ。
A「ショート」したら、「力加減で、もう少し強く打つ」のではなく、
B「目標の旗を」意識の世界で「遠くの、あそこに持っていく？」のです。
V・「学校の校庭で」
@家庭用のネットの少し大型のものと、「銀行のお並び誘導ロープ」を用意する。
A初めての間は、教師がボールを置いてあげる。
Bクラブは、１本のみ使用。順番待ちの生徒の手には、何も持たせない。
Cバスケットの「キャッチ・アンド・シュ−ト」方式に、順次何球かずつ打たせる。
「ゲーム性」「競技性」を持たせるには、
@アーチェリー方式に、「的」の赤丸＝１０点、次の黒丸内＝８点、・・・・。
赤丸の位置に、オール布、又は網の袋を提げる。
「クラブにより」、高さを変えるのも、喜ばれる。
砂はなくとも、ソールしないでバンカー・ショットする、
高い球の「目標」にもなる。
A的の前の「平面に」三重丸を「白線で描き」上記得点を決め、
そこに止まった「ボール」の数を、競うことも出来る。
Bパターマットを的前に置いて、アプローチ・インを競うことも出来る。
Cその他、お考えください！
心肺機能を高め、気血の流れをよくする。
やってみればわかるが（１００秒）もあれば「下半身が、鍛えられる」のを：
「実体感できます！」「歯を磨きながら、腰を落として「吐ききり呼吸」も可」
（プログラム）
１）「足を開いて立ち」
２）息をゆっくり吐きながら「腰を沈め」＝（両手、股間にたらす）
３）（以後、腰を静めたままの姿勢で、行う）「吐ききった」あと：
（息を吸いながら）「両こぶしを、胸の前まで引き上げる」
４）（息をゆっくり吐きながら）「左手、( V )サインで左に、伸ばし、突く」：
「右手は、こぶしのまま、肘を張り」：
あたかも「弓を引くように」左右に開き「胸を張る」：
＝（左右肩甲骨が、背中でぴたりと「密着」）＝（吐ききる）：
５）（息を吸いながら）「左手を、こぶしに戻し」：
＝（両手、こぶしで「胸の前」）＝（充分吸ったところから・・）：
６）（息をゆっくり吐きながら）＝（両手、股間にたらす）：
「吐ききったところから」
３）からはじめ、今度は、対照的に「右手を伸ばし、突く」
「・・・・・・」最後に、「吸いながら（立つ）」：
（ワン・アクション）＝（１呼）＝（１吸）＝（約１０秒）：
「トータル」＝（１０アクション）＝（１００秒）：
「何１００メートル」走った「感じですか？」
＠「慣れれば、徐々に「１呼吸を、長くする」」
.
W・「ゴルフ大好き人間より」愛をこめて！
「クラブもボールも、何もなくても」ゴルフのトレーニングは出来ます。ネ！
(sese)拝見 始動は「左手で握る！」
始動は「左手で（強く）握る！だけで、４８メートルは、軽く飛びます。
パターでも！
＠「是非、試してガッテンして下さい！」
「ソファーの上に、上向きに寝て、（鉄アレー）を：
「両手でグリップ（クラブを持つように）して、「オヘソ」の上に立てる」：
１）「オヘソ」から離さないで、「アレーの、上の球を回す（時計回りに８回）」：
「必ず声を出して（いっか〜い）（にか〜い）（さんか〜い）（よんか〜い）・・・・」
２）「（ U ）の字」書きに「１０時にもってきて、（スタート）（ U ）の字、逆戻りで８回」：
「必ず声を出して（いっか〜い）（にか〜い）（さんか〜い）（よんか〜い）・・・・」
これを「８セット」＝「スイングをイメージしながら、腹力で、突き上げながら、やって下さい」
「両、肩甲骨が、働くのを感じれば「 BEST ! 」」
:
３）人や、物に当たらないよう十分注意して「野球のバット」で、同じ事をやって下さい！
４）「パターから、ドライバーまで、１４本のクラブで「８セット」必ず、一声「One Action」：
「時計の６時」を通る時「力いっぱい握る」＝（吐く息）=(はやい)：
「１０時、１１時と（入る息）＝（ゆっくり）」
「必ず「緩急のリズムを付ける」」
絵は良く分かりました。
＠「はさみにバネを、付けました」
＠「何が、バネの役目をしていますか？」＝（皆さんお応え下さい！）
＠「山寺さん」当面、テイクバックの[始動]は:
「左手で突く」を「突き詰めないで」：
[[始動]は「左手で握る」だけ！]=[右手中指は、鋏のかなめ]:＝（固定）＝（動かさない）：
山寺さん「テイクバック」してはいけませんヨ！
[[始動]は「左手で握る」だけにしてください！瀬々孝一
:
: テイクバックという意識は、今後捨てます。
: 「始動」に注意を払います。「左手で握る」
: 今晩もやってみます。
「はさみにバネを、付けました」
＠「何が、バネの役目をしていますか？」＝（皆さんお応え下さい！）
「初速（ゼロ）＝（止まっている、クラブ・ヘッドに）最大エネルギーを加えるのは、：
「１）・・・・」ですが、それに逆らって、上げさせない力が働いています。」：
それを「バネ」に喩えましたが、喩えられたものは：「２）・・・・」です。
＠「１）、２）を、お応え下さい！」
尚、今回は、「ルール違反」ですが、下記、個人メールで、お応え下さい。
「ROM」だけの方も、この際「一声」お聞かせ下さい。瀬々孝一
sese@venus.dti.ne.jp
[takenoko:00651] [左手握るだけ]
たけのこクラブのみなさん 、こんにちは。萩原です。
[左手を握るだけ]の練習は、{正しいグリップを習得する}プログラムだった！
瀬々先生のＨＰで「グリップに関する記述がない。」と少し前に話題になりました。
[左手を握るだけ]の練習は、[正しいグリップを習得するプログラム]だと思います。
[テークバック{始動}の目的]もありますが、私にとって最大の収穫はグリップです。
以前、[目をつぶっても室内でカップインできた]と報告しましたが、
この時は神経をすり減らして？鋭敏に体の動きを感じる必要がありました。
しかし、[左手を握るだけ]の練習だと目をつぶっても、簡単にスコン！スコン！
[カップインします。]
[これってスゴイ事だと思いません？]
２ｍでも、どんなクラブを使ってもスコン！スコン！と入るんですよ。
この簡単に出来るってことは重要で、
複雑な動作ではない。＝ものすごーく単純な動作。
つまり、だれでも出来るということなんです。
修行は不要。
みなさんも、やってみてください。(萩原)
[takenoko:00650] 「左手を握る」は結構奥が深いです。
みなさん、こんばんわ。
「左手を握る」は結構奥が深いです。
今晩も室内練習していますが、ハマリそうです。
いくらやっても飽きが来ません。
楽しいオモチャ（表現力不足ですいません）をもらった子供のような気持ちです。
山寺晴夫
[今、マスターズで活躍中のフレッドカプルスは 「６の字水車軌道」スイングです]
さすが、萩原さん
＠「( 0,80 )秒の世界が見えてきましたね！」
「ゴルフ大好きの皆さんにも、見えていると思います！」
＠「そこで、フレッドカプルスの:
（こころ）＝「真意を、みなさんで追体験してみましょう！」」
「添付図」：(5 balls)
１）「全打球」とも「スタンス」も
「クラブ・ヘッドのセット位置（赤色）も同じ」で；
「５個」タテに並べたボールの、手前から、順次打球して下さい。
２）「誰にも出来ますが、足に近いボールを@の位置としますと、順次ABCD」；
それぞれの位置に、「一球」置いて、打球してもかまいません。
＠「勿論、ホール・イン目標ですが；
課題の真意を誤解されやすいので「それぞれのボール」矢印方向に」
「目標を移動しても結構です」「穴を動かす？」のです：
＝「ヘッドと、ボールの関係は変えないで（スタンス位置を目標に合わせることの意）」
＠「４８センチから、全クラブで！」
フレッドカプルスは[６の字水車の打法]
: 送信日時 : 1998年4月12日 7:56
: たけのこクラブのみなさん 、こんにちは。萩原です。
: 今、マスターズで活躍中のフレッドカプルス。
: [６の字水車軌道のスイング]です。
: 真上に上げて、強烈に左肘を引く。
: [肩甲骨の使い方]が理想的です。
: 下記２点が違います。
: １）アドレスでの球からの距離が遠い。
: →瀬々打法の標準より、つま先に体重を掛けていると思われる。
＠「腹を突き出し（左足親指に全体重を掛け）背伸びして打つ」の「差？」
: ２）左フックグリップ
: →雑誌で本人の解説（？）によれば、
: フェース向きを変えずに真上にあげやすいから。
: 左フックグリップだと、アドレスでの球からの距離を
: 遠くする必要があると思います。
: 左肘を引き付けて準備するのではなく、
: 左腕を伸ばして、位置決めするため。
＠「或男が、左フックグリップで、距離を稼いでいました」：
大切な試合の、「ここ一番という重要なショットで、左の森に入れてしまいました」：
その男は:
「これまで、飛ばないといわれていたフェード系に切り替えようと考えました」：
「グリップは、いじりたくない」：「では、カット打ちで:
「フェード系の球を打とうと思い付き」：
「アウトサイド・イン」:
＝（カット打ち）で「左肘を引いてみました」ところがどうでしょう！
「飛距離が落ちるどころか、従来より飛んでいるのです」：
次の重要な試合で；
「安心して、思い切りひっぱたいても、左にいかず:
安定した「ピンポイント狙いの球が出ました」
「それからです、いくら風が強くても、自信を持って攻めていけるようになったのは！」：
「ただ、思い切りひっぱたいているうちは良いのですが、慎重になると」：
１）「グリップ通りの（フック様が）お出ましになる」
２）「押し出し、になる」＝（左肘が、外を向いているから:
その通りに、「外に」折れるようになっている）
１）「誰かと、引っ張りっこした時の肘の向きは、（下向き）」：
２）「左親シャフトの指真上」＝（両手、合掌）＝「スクェアァー・グリップ」
「その男が、ケプラーさんや、ニュートンさん」と、「お知合いのなかで」：
「半径を短くしたら、スピードがでると教えたら」：
「もっと、別の世界が開けたと思います」
[もっと、もっと簡単に！]（さて、皆さんの選択はどちら）ですか？
「課題の（５balls）を打ちながら、感じ取って下さい！」瀬々孝一
１）「両手を離して、クラブを「オヘソ」に、立てかける」
２）「左手で握る」＝（傘をさすように、クラブを立てる）
３）「右手人差し指を、（一度シャフトに沿って、伸ばして）から、
引き金を「引くように」して[右手、しっかり握って]おくと」：
４）後で、左手の（握り）力＝「風雪に耐える」：
＝（青竹が、風に吹かれても元に戻るように）：
＝（感度の良いセンサー）となります
５）「両手を（グリップしたまま）、クラブを「オヘソ」に、立てかける」
６）「クラブ・ヘッドが、（ボールの飛球方向側にくるよう）歩み寄る」：
「右足先行でにじり寄る」＝（補助線となる）
７）「その（右足補助線）に、左足（親指を）を内股で付ける」
８）「右足、開く」
一）「「あ〜」と、声を出しながら、グリップ・エンドを「ヘソ」につけたまま」：
クラブ・ヘッドが、「水車上がりに」見えるよう「肘鉄運動で、回し上げる」：
二）「「あ〜」の、声を続けて出しながら、」：
「水車下りに」見えるよう回し下げる：
「ボールに、アドレスする。」
三）「息がなくなり」＝｛腹がへこんだら｝：｛腹力で｛タァ〜｝｝
四）「左手も、力いっぱい握れて」：
五）「クラブ・ヘッドは、水車運動で（上がり）（下りて）」
六）「インパクト」
七）「水車軌道で、上がり」
八）「立って」「ストン！」
「試してください！」
１）「腕を伸ばして、円弧を大きくすると、遠くに飛ぶ」と：
＝（神保さんも思い、先輩、先生からも聞くでしょうが）間違っています。
２）「グリップ・エンドを、（オヘソ）につけておいて」：
＝（勿論、両腕は、曲がって体側に付いています）
２−１）「上げて」：「元の（オヘソに、引き戻す）」
２−２）「クラブ・ヘッド」は、「楕円軌道を描きます」
２−３）「結果＝｛伸びた腕を、元の（オヘソ）に引き戻す｝」
２−４）「円弧を、小さくすると、｛正確に｝｛遠く飛びます！｝」：
「すべてのクラブで試して下さい！」
: 現在、いろいろ頭の中で考えながらスイングしてしまいます。
: 一番気になっていたのが、インパクト後の「左肘をたたむ」
: と言うことが、何を読んでも、どう言われても、どんなスイングを見ても
: 全く、分かりませんでした。
: そうか・・・、「肘鉄」ですか・・・
: イメージ的に非常にわかりやすいですね。
: やはり、綺麗と言われるスイングを意識せずにできるようになるまで、
: 練習、練習なんですね。
＠「悪い練習を積み重ねて、体を痛めたり、こころに）悩み（を増やさないでね！」
＠「山梨の（こり柿流）＝｛ヘタ｝が、付いたままかたまった（干し柿）のこと」
にならないでください。
＠「世界の、一流どころが、公表こそしないが：
＝（試合に勝つのが商売）、実践している「企業秘密」です。
＠「パター・マット」と「小さいアイアンマット」を、是非用意して、
ドライバーから、他のウッド、アイアン、パターまで、
４８センチからホール・インさせることを、お勧めします。
: 気長にやりたいと思います。
: （実は、かなりの短気でまだ始めて１ヶ月なのに
: 早く上達したくて、したくて・・・ 焦っていました・・・）
＠「そうです、その通りで良いのです！」
「気長に＝（円弧を大きく、長く）」等では、：
「なでなでゴルフ」で「ダメ」です「無駄」です。
個性を生かすのです「もっと、短気」に、「楕円半径を小さくするのです。
＝（半径を、短く！）」：「伊東みどり」＝｛回転を早くする時：
＝（両腕を、体に引き付ける）＝（半径、短縮）｝
＠「タイミングを、一定にするには「吐ききり呼吸で！」
＝（タイミング研究では、誰にも引けは取りません）」：
＝｛タイミング研究の権威｝
１）吐く息は「長く」：「アドレスで、吐ききる」
２）「何かが起こる」＝（起こって）：
３）「インパクトで「吐く」＝（短息）＝（気合）＝（ヨイショット！）
＝（good shot）！」
＠「良いことを積み重ねること」でないと「楽しさが半減しますよ！」
＝（健康のためにも！）
せめて、打つことは「何時でも」迷わずに「頭を使わない！」
＝（トランプ・ゲームで、「カードを出す」作業）
＝（はじめての人も、誰にでも出来る）：＝「ゴルフ打球」
「「頭を使うのは、コースを、どう攻めるか:
「どの球筋が、この自然条件にあうか」など」
＝（トランプ・ゲームで、「カードを選ぶ」時だけ）
これからも、ピント外れな質問をしたりするかもしれませんが、
: あたたかく見守って下さい。
＠「なんでもどうぞ！」
「知らないこと、以外は知っていますから」：
ピント外れな質問」くらい驚きません、
「ミス・ショット」が、こわくで「田楽が食えるか？」６３才。
「二本ざし」の間違い？
御仕事の、合間に！
