健康的でスリムな身体作りのための献立・365日

 

14年前(1988年)からつけ始めた献立日記(夕食の献立)、肥満を防止しながら健康で、

スリムな身体作りを目指し、メニューを考えています。

旬の素材を使った、家庭料理の献立です。一日30品目、小鉢に少しずつい

ただきます。このメニューのおかげで血圧が下がった、体重が少し減ってきた、

体力がついた・・・、と嬉しいお便りをいただいています。

無理なダイエットは、身体の中を壊してしまいます。骨、筋肉、内臓が弱ると、

骨粗鬆症、体力、免疫力、自然治癒力の低下、ホルモンのアンバランスなど、

身体のあちこちに問題が起こってきます。

「今日の食事は10年後の身体のための食事」です!

バランスのとれた食事で、健康でスリムな身体を作りましょう!

レシピをご希望の方は、メールを頂ければお答えさせていただきます!

月日と献立名を書いて下さいネ!

                ・おせち料理 

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