健康的でスリムな身体作りのための献立・３６５日
14年前(1988年)からつけ始めた献立日記（夕食の献立）、肥満を防止しながら健康で、
スリムな身体作りを目指し、メニューを考えています。
旬の素材を使った、家庭料理の献立です。一日３０品目、小鉢に少しずつい
ただきます。このメニューのおかげで血圧が下がった、体重が少し減ってきた、
体力がついた・・・、と嬉しいお便りをいただいています。
無理なダイエットは、身体の中を壊してしまいます。骨、筋肉、内臓が弱ると、
骨粗鬆症、体力、免疫力、自然治癒力の低下、ホルモンのアンバランスなど、
身体のあちこちに問題が起こってきます。
「今日の食事は１０年後の身体のための食事」です！
バランスのとれた食事で、健康でスリムな身体を作りましょう！
レシピをご希望の方は、メールを頂ければお答えさせていただきます！
月日と献立名を書いて下さいネ！
・おせち料理
・ＮＹの夕食
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