オオカミ声の保母さん−赤頭巾ちゃんになって！

　インターネットをはじめて　まだ１ヶ月にもなりませんが
偶然このページを見つけ、いろいろな質問に答えていらっしゃるのを
みてお手紙しました。

　保母をしている３５歳のものですが、２０歳から気がつくと約１５年近く
喫煙生活を送っています。１５年この仕事をしていますが、仕事中はまった
く吸いません。子供といる生活の中では吸いたいと思うこともないのですが
でも、仕事に出る前に１〜３本、仕事を終え家に帰ってからは、夕食後や
コーヒーを飲みながらついつい１０本前後吸ってしまいます。

　何度となく　禁煙しようと思いながら挫折してしまいせめてもと思い軽い
タバコに換えつつあります。

　ですが、仕事柄　声はよく出すとはいえ　ここ３ヶ月声のかすれがとれず、
子供と一緒に歌を歌うこともできず　子供からは
　　「せんせい、あかずきんチャンの声して！
　　　いつも　オオカミの声だね！」
なんて言われ　ショックを受けています。

でも、子供の言うことは正しく自分でも前の声を忘れるくらいです。
タバコで声もこんなにかすれるのでしょうか？
きちんとタバコを辞めればもとの声にもどるのでしょうか？

おぼつかないメールの書き方で読みにくいかと思いますが
お返事頂けるとうれしいです。

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＜まゆみ先生のアドバイス＞
　一般に喫煙を長く続けていると、女性でも、しわがれ声やガラガラ声になる方が多いようです。タバコの煙を吸い込むと、声帯の付近で渦を巻いて、たまりやすい、即ちその部分は発ガン物質にさらされる時間も長いのです。

　若い頃美人女優と言われたような方でも、昔の映画を見ると、本当にかわいらしい声をなさっていたのに、今や、ドスのきいたひどい声になってしまっている方があります。
そういう方は、全員が常習喫煙者です。女優のＮＴさん、ＮＭさん、ＫＭさんなど、数え上げたらきりがないほどです。
　そこまで進むと、禁煙してもなかなか戻らないこともありますが、あなたの場合はつい最近まで、周囲の人に言われることがなかったのですから、今すぐ禁煙なされば、何とか改善するかもしれません。

　とにかく、考えている暇があったら、一日も早く禁煙にチャレンジしてください。これから、休みに入りますから、タイミングとしては大変良いと思います。環境を整えて、まず１週間を目標にがんばってくださいね。そして、禁断症状がなくなったら、後は、あなたの考え方次第。

　今、しっかり自分のこれからの人生を考え、なにを大切にし、何を切り捨てるか、ご自分で選択して下さい。勇気を持って、一歩踏み出すことが大事です。がんばってくださいね。

　また、声の変化が続くようでしたら、一度耳鼻科で声帯の付近を調べてもらってください。声帯ポリープや、ガンなど、治療の必要な喫煙関連の病気がある場合もありますので。

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＜お返事メール＞
　お返事頂きありがとうございます。
背中をポンとたたかれた気がします。

環境を変えてみました。
自分の部屋で吸うのがほとんどでしたので
まず灰皿、ライターなどタバコを吸うのに必要な物を捨てました。

禁煙２日目、といっても昨日の夕方からですので、まだやっと２４時間と
いったところですが。
私の場合　これからの正月休み、家に居ることが多い中で
我慢できるかが不安ですが・・・
とりあえず１２月３１日までを目標に頑張ってみます。

声が元に戻らなくなってから後悔したくはないので・・・